如何设置运动调整后的禁食区？

运动调整改变的是 Fasty 的估算禁食区，不会改变实际已过时间、剩余时间或目标进度圆环。启用它需要 Fasty Pro 或符合条件的早期使用权限。

设置

1. 打开 统计 → 设置 → 调整后的禁食区。
2. 如果想使用此功能，启用 运动调整后禁食区。
3. 检查 最近的锻炼 和 近期静息能量。如果 Fasty 显示缺少所需条件，按照“健康”权限请求操作，检查 Apple Health 是否有这些数据类型。
4. 更改“健康”权限后，重新启动 Fasty，再返回此页面。

未出现调整时

检查是否具备全部以下数据和权限：

• 含有能量消耗数据（卡路里）的运动记录。检查 Fasty 的 最近的锻炼 下是否有运动及卡路里数值，例如 400 kcal。
• 静息能量数据，用于估算基础能量消耗速率。
• 与所查禁食时间重叠的运动。
• Fasty 读取所需“健康”数据的权限。

没有关联运动记录的日常活动卡路里或步数，不用于此调整。输入也不只是运动时长：Fasty 会将运动能量与估算的静息能量比较。

如果没有变化，先检查两个近期数据列表。再将运动日期与禁食开始和结束时间对照。只启用体重同步，不表示运动和静息能量数据已可用。

在哪里查看结果

当前禁食期间，轻点禁食区名称，打开 禁食区。其中的调整信息可以显示额外的估算时间。在 外观与行为 中启用圆环图标时，禁食区图标也可以反映调整。功能和数据适用时，已完成禁食的详情可以显示运动贡献。

大号计时器仍显示从实际开始时算起的时间。例如，16 小时的记录目标仍需实际 16 小时，即使禁食区估算提前。达到估算禁食区不会结束或保存禁食。

这些是根据时间和已记录能量作出的粗略估算，不是身体当前代谢状态的测量，也不是关于何时停止禁食的指示。

权限设置，参阅 Apple Health 访问权限。