如何开始和结束禁食？
开始记录，检查并保存已结束的禁食，或丢弃误启动的记录。
Fasty 帮助
Fasty 帮助
找到你想做的事。每篇指南介绍相关操作，并在需要时说明 Fasty Pro 要求。
这些指南介绍 iPhone 和 Apple Watch 上的 Fasty。日期格式及部分 iOS 设置名称可能不同。截屏使用示例记录，并非推荐禁食时间安排。
记录禁食
忘记启动计时器，如何修正？
将正在进行的禁食设为实际开始禁食的时间。
如何更改禁食目标？
选择时长或精确结束时间，将常用目标保存为预设。
如何更改计时器显示？
选择已过或剩余时间、秒数和天数，了解进食计时器。
禁食区是什么意思？
找到禁食区说明，了解估算与计时器进度的区别。
如何设置运动调整后的禁食区？
启用调整，提供所需“健康”数据，无法使用时检查缺失内容。
如何将 Fasty 连接到 Apple Health？
设置体重同步，或调整后禁食区使用的运动和静息能量数据。
如何设置提醒？为什么没有收到提醒？
设置每日提醒和进度通知，检查缺失或无声的通知。
历史与统计
如何补录禁食？
直接输入已完成的禁食，填写原来的开始和结束日期。
如何编辑或删除已保存的禁食记录？
修正已完成禁食的日期，或删除有误的记录。
在哪里查找以前的禁食？
浏览单条记录、筛选历史，或在日历中选择日期。
为什么统计与单次禁食时长不同？
比较数值前，了解单次禁食、每日部分和期间总计。
为什么连续记录中断？它如何计算？
检查符合条件的禁食、间隔和目标结果，再查看或更改连续记录规则。
如何修正重叠或重复的禁食？
检查冲突记录，选择修正、删除或合并。
如何删除数据并重新开始？
清除已完成的禁食、删除体重记录，或丢弃正在进行的禁食。
如何选择统计中显示的内容？
显示或隐藏卡片和图表，恢复缺失部分，或重置概览页面。
体重
如何记录或修正体重？
输入带日期的测量值，选择千克或磅，删除有误的条目。
体重目标和趋势如何运作？
设置目标、查看进度，了解为何可能没有趋势或预计日期。
如何将 Fasty 连接到 Apple Health？
设置体重同步，或调整后禁食区使用的运动和静息能量数据。
小组件与实时活动
如何添加和使用 Fasty 小组件？
添加主屏幕或锁定屏幕小组件，检查缺失或未更新的状态。
如何使用实时活动和灵动岛？
启用禁食和进食显示，选择按钮行为，了解显示消失或信息未更新的情况。
Apple Watch
如何在 Apple Watch 上使用 Fasty？
在手腕上记录禁食、更改目标，添加复杂功能或智能叠放小组件。
为什么 iPhone 和 Apple Watch 显示不同信息？
排查问题前，区分当前计时器状态、近期历史和系统刷新。
Siri 与快捷指令
如何通过 Siri 和快捷指令使用 Fasty？
找到 Fasty 操作，创建简单快捷指令，了解哪些操作需要 Pro。
能否自动开始、结束禁食或更改目标？
使用快捷指令自动化，在选定的时间运行 Fasty 操作。
导入与导出
如何导出禁食或体重记录？
保存 CSV 副本，了解数据集和合并重叠记录的选项。
如何导入 Fasty 记录？
加载兼容的禁食或体重 CSV，检查预览并保存记录。
如何将 Fasty 转移到新 iPhone？
通过 Fasty CSV 导出和导入，转移已完成的禁食及体重记录。
如何从 Zero 转移禁食历史？
使用受支持的 Zero JSON 导入功能，在添加前检查记录。
其他
如何更改 Fasty 的外观？
选择主题、颜色、禁食区图标或 App 图标，了解系统的浅色和深色外观。
为什么 Fasty 总显示付费页面？
了解哪些操作会打开 Pro 页面，以及如何继续使用免费控件记录。
如何恢复或管理 Fasty Pro？
找到购买管理，检查缺失的付费权限，管理 Apple 订阅。
路线图是什么？投票意味着什么？
表达对想法的兴趣，并将它们与现有功能和发布承诺区分开。