在 Fasty 中，也在锁定屏幕上。
无需账户，没有广告。按自己的节奏来。
- 选择标准目标，或输入自定小时数、天数或结束时间。
- 将常用时长保存为预设。
- 修改开始和结束时间，或补记漏掉的一次禁食。
“我喜欢能修改开始时间，因为我经常忘记启动计时器。”
加拿大 ·
App Store 评论 · 节选 · 译自英语
- 在锁定屏幕和灵动岛查看正在进行的禁食。
- 通过小组件将计时器放在主屏幕上。
- 在 Apple Watch 上查看、开始和结束禁食。
“有小组件提示明确，很不错”
中国 ·
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- 查看运动对进度的贡献。
- 并排查看实际禁食时间和运动调整值。
- 查看禁食总时长、次数和最长一次记录。
- 追踪当前连续记录，与最佳纪录比较。
- 选择如何按符合条件的天数或禁食次数计算连续记录。
开始下一次断食。
选择断食目标，启动计时器，随时查看进度。
- 在同一时间线上查看禁食、其间的进食窗口和连续记录。
- 选择日历中的一天，查看当天记录。
- 按周、月和年比较禁食及进食窗口的时长。
- 记录体重、选择单位并设置体重目标。
- 查看体重历史、图表和估算趋势。
- 按需与 Apple 健康同步体重记录。
“我也喜欢它有简单的体重记录，不用再下载另一个 app，就能在同一个地方轻松管理。”
美国 ·
App Store 评论 · 节选 · 译自英语
提醒和通知
别忘了 这次禁食。
提醒你开始禁食并做好记录。达到目标、进入新的禁食区或进食窗口结束时，也能收到通知。
- 设置每日开始禁食提醒。
- 达到禁食目标时收到通知。
- 选择禁食区和进食窗口提醒。
- 使用 Siri 或快捷指令开始、结束禁食，并查询当前状态。
- 无需切换 App，在交互式片段中查看进度并控制禁食。
- 无需打开 Fasty，就能修改开始时间或设置准确的目标结束时间。
- 查找、筛选和排序禁食记录，将结果用于其他快捷指令。
- 选择主题，或自定颜色和渐变。
- 显示已用时间或剩余时间，也可显示秒数。
- 选择在统计中显示哪些卡片。
- 按符合条件的天数或已完成的禁食计算连续记录。
来自 Fasty 用户
简单好用。 需要时，还有更多。
“很好用，页面简洁，方便 直观”
中国 ·
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“画面简洁，有明确计时器说明状态，感觉更容易坚持”
中国 ·
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“简洁好用！就是想要这种简单好用的高效记录，统计也很方便，就是我希望的那种软件功能！”
中国 ·
App Store 评论
“我很喜欢能用小组件快速开始和结束断食。”
美国 ·
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“能清楚了解一周的记录。”
英国 ·
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“修改开始和结束时间、在统计中查看断食历史、通过 Apple Health 记录体重，这些是我最喜欢的功能。”
美国 ·
App Store 评论 · 节选 · 译自英语
Fasty Pro
更多动力。 更多掌控。
看见运动的贡献，建立习惯，打造自己的 Fasty。在主屏幕、锁定屏幕和手腕上追踪及控制禁食。4
在 Fasty 中了解 Pro，选择升级方案。
看见运动的贡献
运动对禁食区进度的调整，与实际禁食时间并排显示。
建立适合自己的习惯
将常用禁食目标保存为预设。选择连续记录的计算方式，让它符合你想建立的习惯。
打造你的风格
选择主题、自定颜色和渐变，显示对你有用的统计。
随处控制禁食
从小组件和实时活动开始或结束禁食。无需打开 Fasty，通过快捷指令修改开始时间和目标。
Fasty Pro 全部功能
运动和体重
- 使用 Apple 健康体能训练数据调整禁食区
- 与 Apple 健康同步体重
小组件和实时活动
- 从主屏幕小组件开始和结束禁食
- 从实时活动开始和结束禁食
- 大型小组件中的完整禁食区概览
- 大型小组件中的上次已完成禁食
Apple Watch
- 编辑正在进行的禁食的开始时间
- 查看禁食区进度
- 在图表中查看近期禁食
习惯与外观
- 主题、自定颜色和渐变
- 选择统计中显示的卡片
- 自定连续记录计算方式
- 将禁食目标保存为预设
- 浏览禁食日历中更早的月份
高级快捷指令和片段
- 修改正在进行的禁食的开始时间
- 设置准确的目标结束时间
- 查找、筛选和排序禁食记录，用于其他快捷指令
- 从快捷指令取消禁食
- 从交互式片段控制禁食
一起完善 Fasty
- 为 Fasty 路线图投票
开始之前
几个实用的解答。
能选择自己的禁食目标吗？
可以。选择标准目标、输入自定时长或设置准确的目标结束时间。禁食期间也能调整目标。Fasty Pro 可保存自定预设。
忘记开启或停止计时怎么办？
修改正在进行的禁食的开始时间，补记漏掉的一次，或修正已有记录的开始和结束时间。
达到目标会自动结束禁食吗？
不会。达到目标后计时仍会继续。完成后请结束并保存禁食；忘记停止时，可以修正结束时间。
Fasty 会推荐禁食计划吗？
Fasty 记录你选择的习惯，不制定禁食计划，也不提供个性化健康建议。
Fasty 如何知道我处于哪个禁食区？
Fasty 根据禁食时长估算禁食区。开启运动调整后，还会使用 Apple 健康的体能训练和静息能量数据。这些是估算，并非血糖或酮体测量。
运动调整如何运作？
Fasty Pro 使用 Apple 健康的体能训练热量和静息能量，估算运动对禁食区进度的贡献。实际禁食时间保持不变。
Apple Watch 上可以做什么？
在手腕上查看计时器、选择目标、开始或结束禁食。通过复杂功能和智能叠放快速查看进度。Fasty Pro 还提供禁食区进度和近期禁食图表。
不用 Apple 健康也能记录体重吗？
可以。手动记录体重、选择单位，并在 Fasty 中查看变化。可选的 Apple 健康体重同步需要 Fasty Pro 和你的授权。
可以带走自己的记录吗？
可以将禁食和体重记录导出为 CSV。Fasty 可导入兼容的 Fasty CSV 文件，以及受支持的 Zero JSON 导出中的已完成禁食。导入不会迁移其他 App 的所有设置或字段。
Pro 增加哪些功能？可以恢复购买吗？
Fasty Pro 增加运动调整禁食区、显示禁食区进度和上次已完成禁食的大型小组件、Apple 健康体重同步、主题、预设、自定统计和连续记录规则、交互控件及更多快捷指令与 Watch 功能，也可浏览禁食日历中更早的月份。打开 Fasty 设置中的“购买与订阅”，即可恢复或管理购买并查看当前方案。
持续改进
Fasty 0.0.107 — 在小组件中查看上次断食
更大的小组件可显示已完成的断食摘要，并新增 iPhone Duo 支持和大字体改进。
准备开始了吗？