Làm sao để thiết lập vùng nhịn ăn điều chỉnh theo bài tập?

Điều chỉnh theo bài tập thay đổi các vùng nhịn ăn ước tính của Fasty. Nó không thay đổi thời gian thực đã trôi qua, thời gian còn lại hoặc vòng tiến độ mục tiêu. Bật tính năng cần Fasty Pro hoặc quyền truy cập trước đây đủ điều kiện.

Thiết lập

1. Mở Thống kê → Cài đặt → Vùng nhịn ăn đã điều chỉnh.
2. Bật Vùng nhịn ăn điều chỉnh theo bài tập nếu bạn muốn tính năng này.
3. Kiểm tra Buổi tập gần đây và Năng lượng nghỉ ngơi gần đây. Nếu Fasty hiển thị yêu cầu chưa đáp ứng, hãy làm theo yêu cầu cấp quyền Sức khỏe và kiểm tra các loại dữ liệu đó có trong Apple Health.
4. Sau khi đổi quyền Sức khỏe, hãy khởi động lại Fasty và quay lại màn hình này.

Nếu điều chỉnh không xuất hiện

Kiểm tra rằng bạn có đủ các dữ liệu sau:

• Bài tập đã ghi với dữ liệu năng lượng đốt cháy (calo). Kiểm tra bài tập hiện trong Buổi tập gần đây của Fasty với giá trị calo, như 400 kcal.
• Dữ liệu năng lượng nghỉ ngơi, dùng để ước tính tốc độ tiêu hao năng lượng cơ bản.
• Bài tập có thời gian giao với lần nhịn ăn bạn đang kiểm tra.
• Quyền cho Fasty đọc dữ liệu Sức khỏe cần thiết.

Calo hoạt động hằng ngày hoặc số bước không có bài tập đã ghi liên quan không được dùng trong điều chỉnh này. Thời lượng bài tập riêng lẻ không phải dữ liệu đầu vào: Fasty so sánh năng lượng bài tập với năng lượng nghỉ ngơi ước tính.

Nếu không thay đổi, trước tiên kiểm tra hai danh sách dữ liệu gần đây. Sau đó so sánh ngày bài tập với lúc bắt đầu và kết thúc lần nhịn ăn. Chỉ bật đồng bộ cân nặng không chứng minh có dữ liệu bài tập và năng lượng nghỉ ngơi.

Xem kết quả ở đâu

Trong lần nhịn ăn đang diễn ra, chạm tên vùng hiện tại để mở Vùng nhịn ăn. Thông tin điều chỉnh có thể hiển thị thời gian ước tính bổ sung. Biểu tượng vùng trên vòng cũng có thể phản ánh điều chỉnh khi được bật trong Giao diện & Hành vi. Chi tiết lần nhịn ăn đã hoàn tất có thể hiển thị đóng góp bài tập khi tính năng và dữ liệu áp dụng.

Bộ đếm giờ lớn vẫn hiển thị thời gian từ lúc bắt đầu thực tế. Ví dụ, mục tiêu ghi nhận 16 giờ vẫn cần 16 giờ thực dù ước tính vùng tiến lên trước. Đạt ước tính vùng không kết thúc hoặc lưu lần nhịn ăn.

Đây là ước tính sơ bộ từ thời gian và năng lượng đã ghi, không phải số đo trạng thái trao đổi chất hiện tại của cơ thể hoặc hướng dẫn về lúc dừng nhịn ăn.

Để thiết lập quyền, xem quyền truy cập Apple Health.