Các vùng nhịn ăn có ý nghĩa gì?

Fasty dùng ước tính dựa trên thời gian để hiển thị các vùng nhịn ăn. Nhãn và biểu tượng cung cấp tổng quan về những ước tính đó, không đo trạng thái hiện tại của cơ thể bạn.

Mở phần giải thích

Trong khi nhịn ăn, chạm tên vùng phía trên bộ đếm giờ để mở Vùng nhịn ăn. Bạn có thể xem các vùng và phần giải thích ở đó. Biểu tượng vùng quanh vòng có thể hiển thị hoặc ẩn trong Thống kê → Cài đặt → Giao diện & Hành vi.

Vùng và mục tiêu khác nhau

Mục tiêu đánh dấu thời lượng bạn chọn. Đạt mục tiêu không có nghĩa một vùng cụ thể đã được đo, và đạt một vùng không kết thúc lần nhịn ăn. Bộ đếm giờ thực vẫn đếm từ thời điểm bắt đầu đã ghi.

Vùng điều chỉnh theo bài tập

Khi bật điều chỉnh tùy chọn và có dữ liệu Sức khỏe cần thiết, bài tập đã ghi có thể đẩy tiến độ vùng ước tính lên trước. Chúng không rút ngắn thời lượng thực của lần nhịn ăn hoặc thay đổi tiến độ vòng mục tiêu. Xem thiết lập bài tập.