Fasty

Fasty для iPhone та Apple Watch

Простий спосіб вести облік голодування.

Запустіть таймер. Стежте за голодуванням на екрані блокування чи зап’ясті. З часом побачите, як формується звичка.

Завантажити в App Store

★ 4,9 · Понад 94 000 оцінок у всьому світі

Активний таймер Fasty із часом, що минув, поступом до цілі, часом початку й керуванням ціллю.
Жива активність Fasty на екрані блокування iPhone з таймером, поступом до цілі та завершенням голодування.

У Fasty. На екрані блокування.

Без облікового запису. Без реклами. Власний режим.

Гнучкі цілі й прості виправлення

Голодування у вашому ритмі.

Виберіть зручну ціль і змінюйте її разом із планами. Забули запустити чи зупинити таймер? Виправте час або додайте запис пізніше.1

Вибір цілі Fasty зі стандартною тривалістю, власними годинами й днями та часом завершення.
Виберіть ціль для себе.
Запис голодування зі змінним часом початку й завершення та кнопкою збереження.
Забули натиснути? Виправте час.
  • Виберіть стандартну ціль або задайте власні години, дні чи час завершення.
  • Зберігайте звичну тривалість як передналаштування.
  • Змінюйте час початку й завершення або додавайте пропущене голодування.

“Мені подобається, що можна змінити час початку, адже я часто забуваю запустити таймер.”

kcwcc
Канада ·
Відгуки в App Store · уривок · Переклад з англійської

Живі активності, віджети й Apple Watch

Ваше голодування з першого погляду.

Дізнайтеся, скільки вже голодуєте, не відкриваючи Fasty. Стежте на екрані блокування, віджеті початкового екрана чи зап’ясті.2

Жива активність Fasty на екрані блокування iPhone з таймером, поступом і завершенням.
Поточний поступ на екрані блокування.
Fasty на Apple Watch із таймером, часом початку й цілі та кнопкою завершення.
Швидкий погляд на зап’ястя.
Великий віджет Fasty на початковому екрані iPhone з активним таймером і зонами голодування.
Ваш таймер на початковому екрані.
  • Стежте за активним голодуванням на екрані блокування й у Dynamic Island.
  • Розмістіть таймер на початковому екрані за допомогою віджета.
  • Перевіряйте, починайте й завершуйте голодування з Apple Watch.

“Мені дуже подобається Live Activity на екрані блокування та гарний, простий інтерфейс застосунку.”

andrejz2438
Велика Британія ·
Відгуки в App Store · уривок · Переклад з англійської

Зони голодування

Стежте за поступом, зона за зоною.

Дізнайтеся поточну зону, її значення й що буде далі.3

Екран зон голодування Fasty з поясненнями й поступом у поточній зоні.
Дізнайтеся про кожну зону голодування.
  • Стежте за поступом через зони голодування.
  • Читайте пояснення кожної зони.
  • Вибирайте, чи показувати значки зон на таймері.

Зони з урахуванням тренувань · Pro

Ваші тренування теж роблять внесок.

Побачте внесок тренувань. Fasty використовує калорії тренувань та енергію спокою з Apple Health, щоб наблизити наступні зони у відображенні поступу.4

Панель скоригованого часу Fasty з внеском голодування й тренувань поруч та поступом поточної зони.
Побачте внесок свого тренування.
  • Побачте внесок тренування в поступ.
  • Дивіться час голодування й поправку на активність поруч.

Підсумки, серії та досягнення

Погляньте, чого вже досягли.

Кожен запис додається до підсумку. Дивіться загальний час, завершені голодування й досягнення. Стежте за поточною серією та порівнюйте з найкращою.5

Підсумок статистики Fasty із загальним часом, кількістю, поточною й найдовшою серіями та здобутими відзнаками.
Час, серії та досягнення накопичуються.
Зелений таймер Fasty після досягнення цілі 16 годин. Голодування ще триває.
Цілі досягнуто. Завершіть, коли будете готові.
  • Дивіться загальний час, кількість голодувань і найдовший запис.
  • Стежте за поточною серією й порівнюйте з рекордом.
  • Виберіть, як відповідні дні або голодування зараховуються до серії.

Почни наступне голодування.

Вибери ціль голодування, запусти таймер і стеж за прогресом.

Завантажити в App Store

Хронологія, календар і статистика

Зрозумійте свій режим голодування.

Поверніться до записів у календарі або дивіться голодування й вікна харчування разом у хронології. Порівнюйте тижні й місяці, щоб зрозуміти зміни режиму.6

Заповнений вересневий календар Fasty з вибраним днем та записом голодування 18 годин.
Виберіть день. Перегляньте запис знову.
Неперервна хронологія голодування й вікон харчування Fasty із заголовком серії 30 днів.
Місяць записів. Звичка набуває форми.
  • Голодування, проміжки харчування й серії в одній хронології.
  • Виберіть день у календарі, щоб побачити його записи.
  • Порівнюйте час голодування й вікон харчування за тижнями, місяцями й роками.

Облік ваги за бажанням

Голодування й вага в одному місці.

Записуйте вагу й стежте за змінами на графіках. Зберігайте історію ваги та голодування в одному застосунку.7

Місячний вигляд Fasty з 12 демонстраційними записами ваги, що поступово знижується із 74,0 до 72,6 кг, середньою 73,3 кг і даними часу голодування.
Стежте за зміною ваги з часом.
Демонстраційні записи ваги Fasty з датами й невеликими коливаннями, останній — 72,6 кг 14 жовтня.
Записи ваги з датами разом.
  • Записуйте вагу, вибирайте одиниці й цільову вагу.
  • Дивіться історію ваги, графіки й оцінку тенденцій.
  • За бажанням синхронізуйте вагу з Apple Health.

“Мені також подобається простий журнал ваги: можна легко стежити за всім в одному місці, не завантажуючи ще один застосунок.”

autshi
США ·
Відгуки в App Store · уривок · Переклад з англійської

Нагадування й сповіщення

Не забувайте про голодування.

Отримуйте нагадування почати голодування й записати його. Дізнавайтеся про досягнення цілі, нову зону або завершення вікна харчування.

Налаштування нагадувань Fasty зі щоденним нагадуванням о 20:00 і поясненням, що воно з’являється лише коли голодування не триває.
Щоденне нагадування у вибраний час.
Справді доставлене сповіщення Fasty на екрані блокування iPhone з пропозицією почати голодування.
Знайте, коли час починати.
  • Установіть щоденні нагадування про початок.
  • Отримуйте сповіщення після досягнення цілі.
  • Виберіть сповіщення про зони й вікно харчування.

Siri та Швидкі команди

Швидка команда для вашого голодування.

Перевіряйте голодування й керуйте ним через Siri, Швидкі команди та інтерактивні фрагменти, не відкриваючи Fasty. Створюйте автоматизації під свій режим.8

Команда в застосунку Apple «Швидкі команди» з дією Fasty «Отримати поточний стан голодування».
Запустіть дію через Швидкі команди.
Справжній фрагмент результату поточного стану Fasty над редактором Швидких команд із поступом і керуванням.
Дивіться голодування й керуйте ним, не відкриваючи Fasty.
  • Починайте, завершуйте й перевіряйте голодування через Siri або Швидкі команди.
  • Дивіться поступ і керуйте голодуванням у фрагментах без перемикання застосунків.
  • Змінюйте початок або задавайте точний час завершення цілі, не відкриваючи Fasty.
  • Знаходьте, фільтруйте й сортуйте записи для інших швидких команд.

Теми й особисті налаштування

Налаштуйте Fasty під себе.

Виберіть тему або створіть свої кольори. Налаштуйте напрямок відліку, видиму статистику й правила серії.9

Активний таймер Fasty у готовій темі Ocean із синім кільцем поступу й тлом.
Ocean: інший вигляд вашого таймера.
  • Вибирайте тему або змінюйте кольори й градієнти.
  • Показуйте час, що минув або залишився, за бажанням із секундами.
  • Виберіть картки в Статистиці.
  • Зараховуйте відповідні дні чи завершені голодування до серії.

Від користувачів Fasty

Просто користуватися. Більше, коли потрібно.

“Це дуже гарний додаток, працює без нарікань, немає нічого зайвого.”

Mkultt
Німеччина ·
Відгуки в App Store · уривок

“Чудовий застосунок. Дуже подобаються віджети. Простий і добре виконує свою роботу.”

Lina~~~~
Австралія ·
Відгуки в App Store · Переклад з англійської

“Мені подобається простота використання й те, що можна змінити ціль під час голодування.”

Paula Yvette
США ·
Відгуки в App Store · Переклад з англійської

“Мені дуже подобається, що я можу за допомогою віджетів швидко починати й завершувати свої голодування.”

cosmic.tot
США ·
Відгуки в App Store · уривок · Переклад з англійської

“Гарний огляд для відстеження тижня.”

Mammy of 2
Велика Британія ·
Відгуки в App Store · уривок · Переклад з англійської

“Змінювати час початку й завершення, переглядати історію голодувань у статистиці та стежити за своєю вагою через Apple Health — мої улюблені можливості.”

Mr Candor
США ·
Відгуки в App Store · уривок · Переклад з англійської

Fasty Pro

Більше мотивації. Більше контролю.

Побачте внесок тренувань, створіть звичку й налаштуйте Fasty. Стежте за голодуванням і керуйте ним із початкового екрана, екрана блокування й зап’ястя.4

Завантажити в App Store

Дізнайтеся про Pro та виберіть відповідний варіант у Fasty.

Побачте внесок тренувань

Дивіться, як тренування просувають відображуваний поступ зон, поруч із фактичним часом голодування.

Створіть відповідну звичку

Збережіть звичні цілі як передналаштування. Виберіть правила серії, що відповідають бажаній звичці.

Налаштуйте під себе

Вибирайте теми, кольори, градієнти й важливу для вас статистику.

Керуйте голодуванням звідусіль

Починайте й завершуйте з віджетів та Живих активностей. Змінюйте початок і ціль через Швидкі команди, не відкриваючи Fasty.

Поступ зон Fasty з урахуванням тренувань, де внесок голодування й тренувань показано поруч.
Врахуйте внесок тренувань.
Активний таймер Fasty в колірній темі Ocean.
Ваші кольори. Ваш Fasty.
Значки розрахункових зон і активний таймер Fasty на Apple Watch.
Зони голодування на зап’ясті.
Великий віджет Fasty для активного голодування з поточною зоною, поступом, залишковим часом і наступними зонами.
Ваші зони голодування з першого погляду.
Усі функції Fasty Pro

Тренування й вага

  • Зони з урахуванням тренувань з Apple Health
  • Синхронізація ваги з Apple Health

Віджети й Живі активності

  • Початок і завершення з віджетів початкового екрана
  • Початок і завершення з Живих активностей
  • Повний огляд зон у великих віджетах
  • Останнє завершене голодування у великих віджетах

Apple Watch

  • Редагування початку активного голодування
  • Перегляд поступу зон
  • Графік недавніх голодувань

Ваш режим і вигляд

  • Теми, власні кольори й градієнти
  • Вибір карток у Статистиці
  • Налаштування підрахунку серії
  • Збереження цілей як передналаштувань
  • Перегляд попередніх місяців календаря голодування

Розширені Швидкі команди й фрагменти

  • Зміна часу початку активного голодування
  • Точний час завершення цілі
  • Пошук, фільтрування й сортування записів для інших команд
  • Скасування голодування через команду
  • Керування через інтерактивні фрагменти

Впливайте на розвиток Fasty

  • Голосування в плані розвитку Fasty

Перед початком

Кілька корисних відповідей.

Можна вибрати власну ціль голодування?
Так. Виберіть стандартну ціль, власну тривалість або точний час завершення. Ціль можна змінювати під час голодування. Зберігайте передналаштування з Fasty Pro.
Що робити, якщо забути запустити чи зупинити таймер?
Змініть початок активного голодування, додайте пропущений запис або виправте час початку й завершення збереженого.
Досягнення цілі автоматично завершує голодування?
Ні. Таймер працює й після досягнення цілі. Завершіть і збережіть голодування самі, а якщо забули зупинити — виправте час завершення.
Fasty рекомендує режим голодування?
Fasty веде облік вибраного вами режиму. Застосунок не призначає план голодування й не дає особистих порад щодо здоров’я.
Як Fasty визначає мою зону голодування?
Зони оцінюються за часом голодування. За ввімкненого коригування використовуються й тренування з енергією спокою з Apple Health. Це оцінки, а не вимірювання глюкози чи кетонів.
Як працює коригування за тренуваннями?
Fasty Pro використовує калорії тренувань та енергію спокою з Apple Health, щоб оцінити внесок вправ у поступ зон. Фактичний час голодування не змінюється.
Що можна робити на Apple Watch?
Перевіряйте таймер, вибирайте ціль, починайте й завершуйте голодування із зап’ястя. Додаткові елементи циферблата та Розумний стос дають швидкий огляд. Fasty Pro додає поступ зон і графік недавніх голодувань.
Можна записувати вагу без Apple Health?
Так. Уводьте вагу вручну, вибирайте одиниці й стежте за змінами у Fasty. Необов’язкова синхронізація ваги з Apple Health потребує Fasty Pro та вашого дозволу.
Можна забрати свої записи?
Експортуйте голодування й вагу в CSV. Fasty імпортує свої сумісні CSV та завершені голодування з підтримуваних експортів Zero JSON. Не всі налаштування й поля інших застосунків переносяться.
Що додає Pro і чи можна відновити покупку?
Fasty Pro додає коригування зон за тренуваннями, великі віджети з поступом та останнім завершеним голодуванням, синхронізацію ваги з Apple Health, теми, передналаштування, налаштування статистики й серій, інтерактивне керування та додаткові функції Швидких команд і Watch. Також можна дивитися попередні місяці календаря. Відкрийте «Покупки та підписка» у Налаштуваннях Fasty, щоб відновити покупки, керувати ними й переглянути поточні варіанти.

Залишилися запитання? Відкрити довідку · Напиши мені

Продовжуємо покращувати

Fasty 0.0.107 — останнє голодування у віджеті

Підсумки завершених голодувань у більших віджетах, підтримка iPhone Duo та покращення для збільшеного тексту.

Читати оновлення

Я Kai Oelfke, незалежний розробник Fasty. Зберігайте записи голодувань і ваги через експорт CSV та читайте про зміни в історії оновлень. Є запитання? Напиши мені.

Готові почати?

Завантажити в App Store