Antrenmanla ayarlanan oruç bölgelerini nasıl ayarlarım?

Antrenman ayarlaması, Fasty uygulamasının tahmini oruç bölgelerini değiştirir. Gerçek geçen süreyi, kalan süreyi veya hedef ilerleme halkasını değiştirmez. Açmak, Fasty Pro veya uygun önceki erişimi gerektirir.

Ayarla

İstatistikler → Ayarlar → Ayarlanmış oruç bölgeleri yolunu aç.
Bu özelliği istiyorsan Egzersize göre ayarlanmış oruç bölgeleri ayarını aç.
Son Antrenmanlar ve Son dinlenme enerjisi bölümlerini kontrol et. Fasty eksik gereksinimler gösteriyorsa Sağlık izin isteğini izle ve bu veri türlerinin Apple Sağlık içinde var olduğunu kontrol et.
Sağlık izinlerini değiştirdikten sonra Fasty uygulamasını yeniden başlat ve bu ekrana tekrar dön.

Ayarlama görünmüyorsa

Şu girdilerin tümüne sahip olduğunu kontrol et:

Harcanan enerji verisi (kalori) içeren kaydedilmiş bir antrenman. Fasty içindeki Son Antrenmanlar altında 400 kcal gibi bir kalori değeriyle bir antrenman göründüğünü kontrol et.
Temel enerji hızını tahmin etmek için kullanılan dinlenme enerjisi verileri.
Kontrol ettiğin oruçla çakışan bir antrenman.
Gerekli Sağlık verilerini okuması için Fasty uygulamasına verilmiş izin.

İlişkili kaydedilmiş bir antrenman olmadan günlük aktif kaloriler veya adımlar bu ayarlamada kullanılmaz. Tek başına antrenman süresi girdi değildir: Fasty, antrenman enerjisini tahmini dinlenme enerjisiyle karşılaştırır.

Hiçbir şey değişmiyorsa önce yakın tarihli verilerin iki listesini kontrol et. Ardından antrenmanın tarihlerini orucun başlangıcı ve bitişiyle karşılaştır. Yalnızca ağırlık eşzamanlamasını açmak, antrenman ve dinlenme enerjisi girdilerinin mevcut olduğunu göstermez.

Sonucu nerede görebilirsin?

Etkin bir oruç sırasında Oruç bölgeleri ekranını açmak için geçerli bölge adına dokun. Ayarlama bilgileri, ek tahmini süreyi gösterebilir. Halka üzerindeki bölge simgeleri, Görünüm ve davranış içinde açık olduklarında ayarlamayı da yansıtabilir. Tamamlanmış oruç ayrıntıları, özellik ve veriler uygunsa antrenmanın katkısını gösterebilir.

Büyük zamanlayıcı, gerçek başlangıcından beri geçen süreyi göstermeye devam eder. Örneğin, bölge tahmini ilerlese bile 16 saatlik takip hedefi yine 16 gerçek saat sürer. Bir bölge tahminine ulaşmak orucu bitirmez veya kaydetmez.

Bunlar zamandan ve kaydedilmiş enerjiden elde edilen kabaca tahminlerdir; vücudunun geçerli metabolik durumunun ölçümü veya orucu ne zaman bırakacağına dair talimat değildir.

İzinleri ayarlamak için Apple Sağlık erişimine bak.