Ağırlık hedefleri ve eğilimler nasıl çalışır?
Bir hedef belirle, ilerlemeyi oku ve eğilimin veya tahmini tarihin neden eksik olabileceğini öğren.
Ağırlık hedefini belirle
İstatistikler ekranını aç ve Kilo hedefi bölümüne kaydır. Hedefini alanın yanındaki birimde gir. Kart, varsa en son kaydedilmiş ağırlığını/tarihini, hedefle farkını, eğilimi, ilerlemeyi ve tahmini süreyi gösterir.
Kart eksikse İstatistikler görünürlüğünü kontrol et. Birimi değiştirmek veya ölçümleri düzeltmek için ağırlık kaydı rehberine bak.
Eğilimi ve grafiği oku
Fasty, kaydedilmiş ölçümlerden bir eğilim hesaplar ve varsa kullanılan tarih aralığını hedef kartının altında gösterir. Ağırlık grafiği geçmişi gösterir; tek bir yakın tarihli ölçüm bir eğilim değildir.
Eğilim için son 90 gün içinde, en az bir haftaya yayılan en az yedi ölçüm gerekir. Ölçümler yeterince tutarlı bir eğilim oluşturmadığında da Fasty bu alanı boş bırakabilir. Veri yok görüyorsan bu gereksinimleri kontrol et.
Oruç/ağırlık karşılaştırma grafiği geçmişleri birlikte görmene yardımcı olur. Oruç tutmanın ağırlık değişikliğine neden olduğunu kanıtlamaz.
Tahmini hedef tarihi eksikse
Ölçümlerin var olduğunu ve tarihlerinin/değerlerinin doğru olduğunu kontrol et. Fasty, hedefe doğru bir öngörüyü destekleyen hesaplanabilir bir eğilime ihtiyaç duyar. Her zaman yararlı bir tarih gösteremez. Tahmin, kaydedilmiş verilerle değişir ve vaat edilen bir sonuç veya önerilen bir hedef değildir.
Hâlâ yardıma ihtiyacın var mı? Bana ulaş.