వ్యాయామానికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు ఉపవాస జోన్‌లను ఎలా అమర్చాలి?
సర్దుబాటు ఆన్ చేసి Health ఇన్‌పుట్‌లు ఇవ్వు. పనిచేయకపోతే లేనివి చూడు.
వ్యాయామ సర్దుబాటు Fasty అంచనా ఉపవాస జోన్‌లను మారుస్తుంది. నిజంగా గడిచిన సమయం, మిగిలిన సమయం లేదా లక్ష్య పురోగతి రింగ్‌ను మార్చదు. ఆన్ చేయడానికి Fasty Pro లేదా అర్హమైన పాత యాక్సెస్ అవసరం.
అమర్చడం
- గణాంకాలు → సెట్టింగ్స్ → సర్దుబాటు చేసిన ఉపవాస జోన్‌లు తెరువు.
- ఈ ఫీచర్ కావాలంటే వ్యాయామ ఆధారిత సర్దుబాటు చేసిన ఉపవాస జోన్‌లు ఆన్ చేయి.
- ఇటీవలి వ్యాయామాలు, ఇటీవలి విశ్రాంతి శక్తి చూడు. అవసరమైన డేటా లేదా అనుమతులు లేవని Fasty చూపితే Health అనుమతి అభ్యర్థనను అనుసరించి ఆ డేటా రకాలు Apple Healthలో ఉన్నాయా చూడు.
- Health అనుమతులు మార్చిన తర్వాత Fasty పునఃప్రారంభించి ఈ తెరకు తిరిగి రా.
సర్దుబాటు కనిపించకపోతే
ఈ ఇన్‌పుట్‌లన్నీ ఉన్నాయా చూడు:
- ఖర్చైన శక్తి డేటాతో (క్యాలరీలు) నమోదైన వ్యాయామం. Fastyలో ఇటీవలి వ్యాయామాలు కింద 400 kcal వంటి క్యాలరీ విలువతో వ్యాయామం కనిపిస్తుందా చూడు.
- ప్రాథమిక శక్తి రేటు అంచనాకు వాడే విశ్రాంతి శక్తి డేటా.
- చూస్తున్న ఉపవాసంతో ఓవర్ల్యాప్ అయ్యే వ్యాయామం.
- అవసరమైన Health డేటా చదవడానికి Fastyకి అనుమతి.
సంబంధిత నమోదైన వ్యాయామం లేని రోజువారీ సక్రియ క్యాలరీలు లేదా అడుగుల సంఖ్య డేటా ఈ సర్దుబాటుకు వాడబడవు. వ్యాయామ వ్యవధి మాత్రమే ఇన్‌పుట్ కాదు. Fasty వ్యాయామ శక్తిని అంచనా విశ్రాంతి శక్తితో పోలుస్తుంది.
ఏదీ మారకపోతే ముందు రెండు ఇటీవలి డేటా జాబితాలు చూడు. తర్వాత వ్యాయామ తేదీలను ఉపవాస ప్రారంభం, ముగింపుతో పోల్చు. బరువు సమకాలీకరణ మాత్రమే ఆన్ చేయడం వ్యాయామం, విశ్రాంతి శక్తి ఇన్‌పుట్‌లు ఉన్నాయని నిర్ధారించదు.
ఫలితం ఎక్కడ కనిపిస్తుంది
సక్రియ ఉపవాసంలో ప్రస్తుత జోన్ పేరు నొక్కి ఉపవాస జోన్‌లు తెరువు. సర్దుబాటు సమాచారం అదనపు అంచనా సమయం చూపవచ్చు. ప్రదర్శన & ప్రవర్తనలో జోన్ చిహ్నాలు ఆన్‌లో ఉంటే రింగ్ చిహ్నాలు కూడా సర్దుబాటు చూపవచ్చు. ఫీచర్, డేటా వర్తించినప్పుడు ముగిసిన ఉపవాస వివరాల్లో వ్యాయామ సహకారం కనిపించవచ్చు.
పెద్ద టైమర్ నిజమైన ప్రారంభం నుండి సమయంగానే ఉంటుంది. ఉదాహరణకు జోన్ అంచనా ముందుకు కదిలినా 16 గంటల ట్రాకింగ్ లక్ష్యానికి 16 నిజమైన గంటలు పడతాయి. జోన్ అంచనా చేరుకోవడం ఉపవాసాన్ని ముగించదు లేదా సేవ్ చేయదు.
ఇవి సమయం, నమోదైన శక్తి నుండి స్థూల అంచనాలు. నీ శరీర ప్రస్తుత జీవక్రియ స్థితి కొలతలు లేదా ఉపవాసాన్ని ఎప్పుడు ఆపాలో సూచనలు కాదు.
అనుమతి అమరికకు Apple Health యాక్సెస్ చూడు.
ఇంకా సహాయం కావాలా? నన్ను సంప్రదించండి.