నా మునుపటి ఉపవాసాలు ఎక్కడ ఉన్నాయి?

విడి ఉపవాసాలను కనుగొనడం

గణాంకాలు తెరిచి ఇటీవలి ఉపవాసాలు లేదా ఎగువ ఎడమ ట్రే బటన్‌తో డేటా → ఉపవాసం తెరువు. ప్రతి ఉపవాస ఎంట్రీ తేదీలు, వ్యవధి, దాని నమోదైన లక్ష్యం చేరిందా చూపుతుంది. తినే ఎంట్రీలు ఉపవాసాల మధ్య విరామాలు.

సారాంశంలో మొత్తాలు, సగటు, అత్యంత పొడవైన వ్యవధి, ప్రస్తుత, ఉత్తమ స్ట్రీక్‌లు ఉన్నాయి. ట్రాకింగ్‌లో కొనసాగుతున్న ఉపవాసం గణాంకాలకు తోడ్పడవచ్చు. ముగిసిన రికార్డులు పరిశీలించడానికి డేటా వాడు.

చరిత్రను ఫిల్టర్ చేయడం

గణాంకాలు → డేటా (ఎగువ ఎడమ మూలలో ట్రే చిహ్నం) → ఉపవాసంలో ఫిల్టర్ నొక్కు (దిగువ ఎడమలో మూడు అడ్డగీతలు).

వెతుకుతున్నదానికి సరిపడే ఎంపిక ఎంచుకో:

• కనిష్ట వ్యవధి: కనీసం ఆ సమయం ఉన్న ఉపవాసాలకు గంటల్లో వ్యవధి ఎంచుకో. ఉదాహరణకు 16h 16 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉపవాసాలు చూపుతుంది.
• ఓవర్ల్యాప్ అవుతున్న ఉపవాసాలు: అదే సమయంలో కొంత భాగం ఉన్న రికార్డులు కనుగొను. నకళ్లు లేదా తప్పు తేదీలు గుర్తించవచ్చు. ఓవర్ల్యాప్ ఉపవాసాలు సరిచేయడం చూడు.
• పూర్తి కాని లక్ష్యాలు: సేవ్ చేసిన లక్ష్యం ముందు ముగిసిన ఉపవాసాలు చూపుతుంది. ప్రతి ఉపవాసం దాని సొంత లక్ష్యంతో పోల్చబడుతుంది, ప్రస్తుత ఉపవాస లక్ష్యంతో కాదు.
• తేదీ పరిధి ఎంచుకోండి: ప్రారంభ, ముగింపు తేదీలు ఎంచుకుని ఫిల్టర్ వర్తించండి నొక్కు. ఆ తేదీలలోనే ప్రారంభమై ముగిసిన ఉపవాసాలు కనిపిస్తాయి. ఏ హద్దునైనా దాటితే మినహాయించబడుతుంది కాబట్టి అవసరమైతే పరిధి పెంచు.

ఒక్కోసారి ఒక ఫిల్టర్ సక్రియంగా ఉంటుంది. దిగువ టూల్‌బార్‌లో దాని బటన్‌ను నొక్కి తొలగించి పూర్తి చరిత్ర చూడు. మరో ఎంపికకు మళ్లీ ఫిల్టర్ తెరువు. ఎంట్రీ కనిపించకపోతే మరో రికార్డు జోడించే ముందు ఫిల్టర్ తీసివేయి.

క్యాలెండర్ చదవడం

1. గణాంకాలులో ఉపవాస క్యాలెండర్ నొక్కు.
2. నెల గ్రిడ్ కింద ఉపవాసాలు చూడడానికి రోజు నొక్కు.
3. ప్రారంభం/ముగింపు సమయాలు పరిశీలించడానికి లేదా రికార్డు సరిచేయడానికి జాబితాలో ఉపవాసం నొక్కు.

ప్రస్తుత నెలకు Pro అవసరం లేదు. ఇతర నెలలకు Pro లేదా అర్హమైన పాత యాక్సెస్ అవసరం. పాత విడి రికార్డులు డేటాలో అందుబాటులో ఉంటాయి.

రోజువారీ క్యాలెండర్ గంటలు, పూర్తి ఉపవాస వ్యవధికి మొత్తాలను అర్థం చేసుకోవడం చూడు.