உடற்பயிற்சிக்கேற்ப சரிசெய்யப்பட்ட நோன்பு மண்டலங்களை அமைப்பது எப்படி?

உடற்பயிற்சி சரிசெய்தல் Fasty இன் மதிப்பிட்ட நோன்பு மண்டலங்களை மாற்றும். உண்மையில் கடந்த நேரம், மீதமுள்ள நேரம் அல்லது இலக்கு முன்னேற்ற வளையத்தை மாற்றாது. இயக்க Pro அல்லது தகுதியான பழைய அணுகல் தேவை.

அமைத்தல்

1. புள்ளிவிவரங்கள் → அமைப்புகள் → சரிசெய்யப்பட்ட நோன்பு மண்டலங்கள் திற.
2. இந்த அம்சம் வேண்டும் என்றால் உடற்பயிற்சி அடிப்படையிலான சரிசெய்யப்பட்ட நோன்பு மண்டலங்கள் இயக்கு.
3. சமீபத்திய உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் சமீபத்திய ஓய்வு ஆற்றல் பார். தேவையான தரவு அல்லது அனுமதிகள் விடுபட்டுள்ளதாக Fasty காட்டினால் Health அனுமதிக் கோரிக்கையைப் பின்பற்று. அந்தத் தரவு வகைகள் Apple Health இல் உள்ளனவா என்று பார்.
4. Health அனுமதிகளை மாற்றிய பிறகு Fasty மறுதொடக்கம் செய்து இந்தத் திரைக்கு மீண்டும் வா.

சரிசெய்தல் தெரியாவிட்டால்

இந்த எல்லா உள்ளீடுகளும் உள்ளனவா என்று பார்:

• செலவழித்த ஆற்றல் தரவுடன் (கலோரிகள்) பதிவுசெய்த உடற்பயிற்சி. Fasty இல் சமீபத்திய உடற்பயிற்சிகள் கீழ் 400 kcal போன்ற கலோரி மதிப்புடன் உடற்பயிற்சி தெரிகிறதா என்று பார்.
• அடிப்படை ஆற்றல் வீதத்தை மதிப்பிடப் பயன்படுத்தும் ஓய்வு ஆற்றல் தரவு.
• நீ பார்க்கும் நோன்புடன் ஒட்டும் உடற்பயிற்சி.
• தேவையான Health தரவை Fasty வாசிக்கும் அனுமதி.

தொடர்புடைய பதிவுசெய்த உடற்பயிற்சி இல்லாத தினசரி செயலில் செலவழித்த கலோரிகள் அல்லது அடிகளின் எண்ணிக்கைத் தரவு இந்தச் சரிசெய்தலுக்குப் பயன்படுத்தப்படாது. உடற்பயிற்சிக் கால அளவு மட்டும் உள்ளீடு அல்ல. Fasty உடற்பயிற்சி ஆற்றலை மதிப்பிட்ட ஓய்வு ஆற்றலுடன் ஒப்பிடும்.

எதுவும் மாறாவிட்டால் முதலில் இரு சமீபத்திய தரவுப் பட்டியல்களையும் பார். பிறகு உடற்பயிற்சித் தேதிகளை நோன்பின் தொடக்கம் மற்றும் முடிவுடன் ஒப்பிடு. எடை ஒத்திசைவை மட்டும் இயக்குவது உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு ஆற்றல் உள்ளீடுகள் கிடைப்பதை உறுதிசெய்யாது.

முடிவை எங்கே பார்க்கலாம்

செயலில் உள்ள நோன்பின்போது நோன்பு மண்டலங்கள் திறக்க தற்போதைய மண்டலப் பெயரைத் தட்டு. அதன் சரிசெய்தல் தகவல் கூடுதல் மதிப்பிட்ட நேரத்தைக் காட்டலாம். தோற்றம் & நடத்தை இல் மண்டல ஐகான்கள் இயக்கப்பட்டிருந்தால் வளையத்தின் ஐகான்களும் சரிசெய்தலைக் காட்டலாம். அம்சமும் தரவும் பொருந்தும்போது முடிந்த நோன்பு விவரங்களில் உடற்பயிற்சிப் பங்களிப்பு தெரியலாம்.

பெரிய டைமர் உண்மையான தொடக்கத்திலிருந்து கடந்த நேரமாகவே இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக மண்டல மதிப்பீடு முன்னேறினாலும் 16 மணிநேரப் பதிவு இலக்குக்கு 16 உண்மையான மணிநேரங்கள் தேவை. மண்டல மதிப்பீட்டை அடைவது நோன்பை முடிக்கவோ சேமிக்கவோ செய்யாது.

இவை நேரத்தையும் பதிவுசெய்த ஆற்றலையும் கொண்டு செய்யும் தோராயமான மதிப்பீடுகள். உன் உடலின் தற்போதைய வளர்சிதை மாற்ற நிலையின் அளவீடுகளோ நோன்பை எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்ற வழிமுறைகளோ அல்ல.

அனுமதிகளை அமைக்க Apple Health அணுகல் பார்.