Hur ställer jag in träningsjusterade fastezoner?

Träningsjustering ändrar Fastys uppskattade fastezoner. Den ändrar inte faktisk förfluten tid, återstående tid eller målringens framsteg. Aktivering kräver Fasty Pro eller tidigare åtkomst som omfattar funktionen.

Ställ in funktionen

1. Öppna Statistik → Inställningar → Justerade fastezoner.
2. Slå på Träningsjust. fastzoner om du vill använda funktionen.
3. Kontrollera Senaste träningspassen och Senaste viloenergidata. Följ förfrågan om Hälsa-behörighet och kontrollera att datatyperna finns i Hälsa om Fasty visar saknade krav.
4. Starta om Fasty efter att du har ändrat Hälsa-behörigheterna och gå tillbaka till skärmen.

Om justeringen inte visas

Kontrollera att du har alla dessa uppgifter:

• Ett registrerat träningspass med uppgifter om förbrukad energi (kalorier). Kontrollera att ett pass visas under Senaste träningspassen i Fasty med ett kalorivärde, till exempel 400 kcal.
• Viloenergiuppgifter, som används för att uppskatta energiförbrukningen i vila per tidsenhet.
• Ett träningspass som överlappar fasteperioden du kontrollerar.
• Behörighet för Fasty att läsa nödvändiga Hälsa-data.

Dagliga aktiva kalorier eller steg utan ett tillhörande registrerat träningspass används inte av den här justeringen. Träningslängden är inte ensam grunden: Fasty jämför träningsenergi med uppskattad viloenergi.

Kontrollera först de två listorna över senaste uppgifter om inget ändras. Jämför sedan träningsdatumen med fasteperiodens start och slut. Att bara aktivera viktsynkronisering visar inte att tränings- och viloenergiuppgifter är tillgängliga.

Var du ser resultatet

Tryck på aktuellt zonnamn under en aktiv fasteperiod för att öppna Fastezoner. Justeringsinformationen kan visa extra uppskattad tid. Zonikoner på ringen kan också återspegla justeringen när ikonerna är på i Utseende och beteende. Detaljer för avslutade fasteperioder kan visa träningsbidrag när funktionen och uppgifterna gäller.

Den stora timern visar fortfarande tiden sedan faktisk start. Till exempel tar ett 16-timmars registreringsmål fortfarande 16 verkliga timmar även om zonuppskattningen flyttas fram. Att nå en zonuppskattning avslutar eller sparar inte en fasteperiod.

Det här är grova uppskattningar från tid och registrerad energi, inte mätningar av kroppens aktuella ämnesomsättningstillstånd eller instruktioner om när du bör sluta fasta.

Se Hälsa-åtkomst för behörighetsinställningar.