Hur startar och avslutar jag en fasteperiod?
Starta registreringen, kontrollera och spara en avslutad fasteperiod eller ta bort en oavsiktlig start.
Fasty-hjälp
Fasty-hjälp
Hitta uppgiften du vill utföra. Varje guide förklarar de aktuella kontrollerna och eventuella krav på Fasty Pro.
Guiderna omfattar Fasty på iPhone och Apple Watch. Datumformat och namn på vissa iOS-inställningar kan skilja sig. Skärmavbilderna använder exempelposter, inte föreslagna fasterutiner.
Registrera en fasteperiod
Jag glömde att starta timern. Hur rättar jag det?
Ange tiden då du faktiskt började fasta som start för en pågående fasteperiod.
Hur ändrar jag fastemålet?
Välj en längd eller exakt sluttid och spara ofta använda mål som förinställningar.
Hur ändrar jag vad timern visar?
Välj förfluten eller återstående tid, sekunder och dagar och förstå ättimern.
Vad betyder fastezonerna?
Hitta zonförklaringarna och förstå skillnaden mellan uppskattningar och timerframsteg.
Hur ställer jag in träningsjusterade fastezoner?
Slå på justeringen, ge den nödvändiga Hälsa-data och kontrollera vad som saknas om den inte fungerar.
Hur ansluter jag Fasty till Hälsa?
Ställ in viktsynkronisering eller tränings- och viloenergidata som används för justerade zoner.
Hur ställer jag in påminnelser, och varför kom inte en?
Ställ in dagliga påminnelser och framstegsnotiser och kontrollera saknade eller tysta notiser.
Historik och statistik
Hur lägger jag till en saknad fasteperiod?
Ange en avslutad fasteperiod direkt med ursprungliga start- och slutdatum.
Hur redigerar eller raderar jag en sparad fasteperiod?
Rätta datumen för en avslutad fasteperiod eller ta bort en felaktig post.
Var hittar jag mina tidigare fasteperioder?
Bläddra bland enskilda poster, filtrera historiken eller välj en dag i kalendern.
Varför stämmer inte statistiken med längden på en fasteperiod?
Förstå enskilda fasteperioder, dagliga delar och periodsummor innan du jämför siffror.
Varför bröts min svit och hur beräknas den?
Kontrollera kvalificerande fasteperioder, pauser och målresultat och undersök eller ändra svitreglerna.
Hur rättar jag överlappande eller dubbla fasteperioder?
Undersök motstridiga poster och välj om du vill rätta, ta bort eller slå ihop dem.
Hur raderar jag mina data och börjar om?
Rensa avslutade fasteperioder, ta bort viktposter eller ta bort en pågående fasteperiod.
Hur väljer jag vad som visas i Statistik?
Visa eller dölj kort och diagram, återställ ett saknat avsnitt eller återställ översikten.
Vikt
Hur registrerar eller rättar jag min vikt?
Lägg in daterade mätningar, välj kilogram eller pund och ta bort en felaktig post.
Hur fungerar viktmål och trender?
Ange ett mål, läs framstegen och förstå varför en trend eller ett uppskattat datum kan saknas.
Hur ansluter jag Fasty till Hälsa?
Ställ in viktsynkronisering eller tränings- och viloenergidata som används för justerade zoner.
Widgetar och liveaktiviteter
Hur lägger jag till och använder Fasty-widgetar?
Lägg till widgetar på hemskärmen eller låsskärmen och kontrollera saknad eller inaktuell status.
Hur använder jag liveaktiviteter och Dynamic Island?
Aktivera faste- och ätvyer, välj hur knapparna ska fungera och förstå varför uppgifter försvinner eller blir inaktuella.
Apple Watch
Hur använder jag Fasty på Apple Watch?
Registrera en fasteperiod från handleden, ändra mål och lägg till en komplikation eller widget i den smarta traven.
Varför visar iPhone och Apple Watch olika uppgifter?
Skilj mellan aktivt timertillstånd, senaste historik och systemuppdatering innan du felsöker.
Siri och Genvägar
Hur använder jag Fasty med Siri och Genvägar?
Hitta Fasty-åtgärder, skapa en enkel genväg och förstå vilka åtgärder som kräver Pro.
Kan jag starta, avsluta eller ändra mål automatiskt?
Använd automatiseringar i Genvägar för att köra Fasty-åtgärder vid tider du väljer.
Import och export
Hur exporterar jag faste- eller viktposterna?
Spara en CSV-kopia och förstå valen för datauppsättning och sammanslagning av överlappningar.
Hur importerar jag Fasty-poster?
Läs in en kompatibel CSV med faste- eller viktdata, kontrollera förhandsvisningen och spara posterna.
Hur flyttar jag Fasty till en ny iPhone?
Överför avslutade faste- och viktposter med Fastys CSV-export och import.
Hur hämtar jag min fastehistorik från Zero?
Använd den stödda Zero-JSON-importen och kontrollera posterna innan du lägger till dem.
Övrigt
Hur ändrar jag Fastys utseende?
Välj teman, färger, zonikoner eller en appikon och förstå systemets ljusa och mörka utseende.
Varför visar Fasty hela tiden en betalningsskärm?
Förstå vilka åtgärder som öppnar Pro-skärmen och hur du fortsätter registrera med gratis kontroller.
Hur återställer eller hanterar jag Fasty Pro?
Hitta köphantering, kontrollera saknad betald åtkomst och hantera ett Apple-abonnemang.
Vad är färdplanen och vad betyder det att rösta?
Visa intresse för idéer utan att förväxla dem med befintliga funktioner eller utlovade utgåvor.