Как настроить зоны голодания с учётом тренировок?

Учёт тренировок меняет оценочные зоны голодания в Fasty. Он не меняет фактически прошедшее время, оставшееся время или кольцо прогресса цели. Для включения нужен Fasty Pro или подходящий ранее полученный доступ.

Настрой функцию

1. Открой «Статистика» → «Настройки» → «Скорректированные зоны голодания».
2. Включи «Зоны голодания с учётом тренировок», если хочешь использовать эту функцию.
3. Проверь «Недавние тренировки» и «Недавняя энергия в покое». Если Fasty показывает недостающие условия, следуй запросу разрешений приложения «Здоровье» и проверь наличие этих типов данных в Apple Health.
4. После изменения разрешений приложения «Здоровье» перезапусти Fasty и снова открой этот экран.

Если корректировка не появляется

Проверь наличие всех этих данных:

• Записанная тренировка с данными потраченной энергии (калориями). Проверь, что тренировка отображается в «Недавние тренировки» в Fasty со значением калорий, например 400 ккал.
• Данные энергии покоя для оценки базовой скорости расхода энергии.
• Тренировка, пересекающаяся с проверяемым голоданием.
• Разрешение Fasty читать необходимые данные здоровья.

Повседневные активные калории или шаги без связанной записанной тренировки не используются в этой корректировке. Одна длительность тренировки не служит входными данными: Fasty сравнивает энергию тренировки с оценочной энергией покоя.

Если ничего не меняется, сначала проверь два списка недавних данных. Затем сравни даты тренировки с началом и окончанием голодания. Одно включение синхронизации веса не подтверждает доступность данных тренировок и энергии покоя.

Где увидеть результат

Во время активного голодания коснись названия текущей зоны, чтобы открыть «Зоны голодания». Информация о корректировке может показывать дополнительное оценочное время. Значки зон на кольце тоже могут отражать корректировку, когда они включены в «Внешний вид и поведение». Подробности завершённого голодания могут показывать вклад тренировки, когда функция и данные применимы.

Крупный таймер продолжает показывать время с фактического начала. Например, цель отслеживания 16 часов всё равно занимает 16 реальных часов, даже если оценка зоны сдвигается вперёд. Достижение оценочной зоны не заканчивает и не сохраняет голодание.

Это приблизительные оценки по времени и записанной энергии, а не измерения текущего метаболического состояния тела или указания о времени окончания голодания.

Для настройки разрешений смотри доступ к Apple Health.