Cum configurez zonele de post ajustate după antrenamente?

Ajustarea după antrenamente schimbă zonele de post estimate Fasty. Nu schimbă timpul real scurs, timpul rămas sau inelul progresului obiectivului. Activarea necesită Fasty Pro sau acces anterior eligibil.

Configurează

1. Deschide Statistici → Setări → Zone de post ajustate.
2. Activează Zone de post ajustate în funcție de exerciții dacă vrei această funcție.
3. Verifică Antrenamente recente și Energie în repaus recentă. Dacă Fasty afișează cerințe lipsă, urmează solicitarea de permisiune Sănătate și verifică dacă acele tipuri de date există în Sănătate Apple.
4. După schimbarea permisiunilor Sănătate, repornește Fasty și revino la acest ecran.

Dacă ajustarea nu apare

Verifică dacă ai toate aceste date de intrare:

• Un antrenament înregistrat cu date despre energia consumată (calorii). Verifică dacă apare un antrenament sub Antrenamente recente în Fasty cu o valoare de calorii, precum 400 kcal.
• Date despre energia de repaus, folosite pentru a estima rata energetică de bază.
• Un antrenament care se suprapune cu postul verificat.
• Permisiunea Fasty de a citi datele Sănătate necesare.

Caloriile active zilnice sau pașii fără un antrenament înregistrat asociat nu sunt folosiți de această ajustare. Durata antrenamentului, luată singură, nu reprezintă datele de intrare: Fasty compară energia antrenamentului cu energia de repaus estimată.

Dacă nimic nu se schimbă, verifică mai întâi cele două liste de date recente. Apoi compară datele antrenamentului cu începutul și sfârșitul postului. Activarea doar a sincronizării greutății nu stabilește că datele antrenamentelor și energiei de repaus sunt disponibile.

Unde vezi rezultatul

În timpul unui post activ, atinge numele zonei actuale pentru a deschide Zone de post. Informațiile ajustării pot arăta timpul estimat suplimentar. Pictogramele zonelor de pe inel pot reflecta și ele ajustarea când sunt activate în Aspect și comportament. Detaliile posturilor încheiate pot afișa contribuția antrenamentelor când funcția și datele se aplică.

Temporizatorul mare rămâne timpul de la începutul real. De exemplu, un obiectiv de urmărire de 16 ore durează tot 16 ore reale chiar dacă estimarea zonei avansează. Atingerea unei estimări de zonă nu încheie sau salvează un post.

Acestea sunt estimări aproximative din timp și energia înregistrată, nu măsurători ale stării metabolice actuale a corpului tău sau instrucțiuni despre momentul încheierii postului.

Pentru configurarea permisiunilor, vezi accesul la Sănătate Apple.