Como configuro zonas de jejum ajustadas pelos exercícios?

O ajuste por exercícios muda as zonas estimadas do Fasty. Tempo decorrido real, tempo restante e anel da meta continuam iguais. Ativar exige Pro ou acesso anterior elegível.

Configurar

1. Abra Estatísticas → Ajustes → Zonas de jejum ajustadas.
2. Ative Zonas de jejum ajust. por exercício se quiser usar a função.
3. Confira Treinos recentes e Energia em repouso recente. Se o Fasty indicar requisitos ausentes, siga a solicitação de permissão e confira se os tipos de dados existem no Saúde.
4. Reinicie o Fasty após mudar permissões do Saúde e volte a essa tela.

Se o ajuste não aparece

Confira todos os requisitos:

• Um exercício registrado com dados de energia gasta (calorias). Veja se Treinos recentes mostra um exercício com calorias, por exemplo 400 kcal.
• Dados de energia em repouso para estimar o gasto básico.
• Um exercício que se sobreponha ao jejum em questão.
• Permissão para o Fasty ler os dados necessários no Saúde.

Calorias de atividade ou passos sem um exercício registrado associado não são usados. A duração do exercício sozinha também não é a base: o Fasty compara a energia do exercício à energia em repouso estimada.

Se nada muda, confira primeiro as duas listas de dados recentes. Depois compare os horários do exercício ao início e término do jejum. Ativar apenas a sincronização de peso não fornece esses dados.

Ver o resultado

Durante um jejum, toque na zona atual para abrir Zonas de jejum. As informações podem mostrar o tempo estimado adicional. Os símbolos do anel podem refletir o ajuste se estiverem ativos em Aparência e comportamento. Os detalhes de registros concluídos podem mostrar a contribuição do exercício quando função e dados se aplicarem.

O timer grande continua a mostrar o tempo desde o início real. Uma meta de 16 horas ainda dura 16 horas reais, mesmo se a estimativa da zona for antecipada. Uma zona estimada não termina nem salva o jejum.

São estimativas aproximadas baseadas em tempo e energia registrada. Não medem seu estado metabólico atual nem determinam quando você deve parar de jejuar.

Para permissões, veja acesso ao Saúde.