Jak rozpocząć i zakończyć post?
Rozpocznij śledzenie, sprawdź i zapisz zakończony post lub odrzuć przypadkowe rozpoczęcie.
Pomoc Fasty
Pomoc dotycząca Fasty
Znajdź zadanie, które chcesz wykonać. Każdy poradnik wyjaśnia odpowiednie przyciski i ewentualne wymagania Fasty Pro.
Te poradniki obejmują Fasty na iPhonie i Apple Watch. Format daty i nazwy niektórych ustawień systemu iOS mogą się różnić. Zrzuty ekranu używają przykładowych wpisów, nie sugerowanych schematów postu.
Śledzenie postu
Zapomniało mi się uruchomić licznik. Jak to poprawić?
Ustaw trwający post na czas rzeczywistego rozpoczęcia postu.
Jak zmienić cel postu?
Wybierz czas trwania lub dokładny czas zakończenia i zapisz często używane cele jako ustawienia wstępne.
Jak zmienić to, co pokazuje licznik?
Wybierz czas, który upłynął lub pozostał, sekundy i dni oraz poznaj licznik jedzenia.
Co oznaczają strefy postu?
Znajdź wyjaśnienia stref i poznaj różnicę między szacunkami a postępem licznika.
Jak skonfigurować strefy postu dostosowane do treningów?
Włącz dostosowanie, zapewnij jego dane ze Zdrowia i sprawdź, czego brakuje, jeśli nie działa.
Jak połączyć Fasty z aplikacją Zdrowie Apple?
Skonfiguruj synchronizację masy ciała lub dane treningów i energii spoczynkowej używane do dostosowania stref.
Jak ustawić przypomnienia i dlaczego któreś nie dotarło?
Skonfiguruj codzienne przypomnienia i alerty postępu oraz sprawdź brakujące lub ciche powiadomienia.
Historia i statystyki
Jak dodać brakujący post?
Wprowadź zakończony post bezpośrednio, z jego pierwotnymi datami rozpoczęcia i zakończenia.
Jak edytować lub usunąć zapisany post?
Popraw daty zakończonego postu lub usuń błędny wpis.
Gdzie znaleźć poprzednie posty?
Przeglądaj poszczególne wpisy, filtruj historię lub wybierz dzień w kalendarzu.
Dlaczego statystyki nie odpowiadają czasowi trwania postu?
Poznaj poszczególne posty, dzienne części i sumy okresów, zanim porównasz liczby.
Dlaczego seria się przerwała i jak jest obliczana?
Sprawdź kwalifikujące się posty, przerwy i wyniki celów, a następnie sprawdź lub zmień zasady serii.
Jak poprawić nakładające się lub zduplikowane posty?
Sprawdź kolidujące wpisy i zdecyduj, czy je poprawić, usunąć lub połączyć.
Jak usunąć dane i zacząć od nowa?
Usuń zakończone posty lub wpisy masy ciała albo odrzuć trwający post.
Jak wybrać elementy wyświetlane w statystykach?
Pokazuj lub ukrywaj karty i wykresy, przywróć brakującą sekcję lub wyzeruj panel.
Masa ciała
Jak zapisać lub poprawić masę ciała?
Wprowadź pomiary z datami, wybierz kilogramy lub funty i usuń błędny wpis.
Jak działają cele i trendy masy ciała?
Ustaw cel, sprawdź postęp i poznaj przyczyny braku trendu lub szacowanej daty.
Jak połączyć Fasty z aplikacją Zdrowie Apple?
Skonfiguruj synchronizację masy ciała lub dane treningów i energii spoczynkowej używane do dostosowania stref.
Widżety i Wydarzenia na żywo
Jak dodać i używać widżetów Fasty?
Dodaj widżety ekranu początkowego lub blokady i sprawdź brakujący lub nieaktualny stan.
Jak używać Wydarzeń na żywo i Dynamic Island?
Włącz wyświetlanie postu i jedzenia, wybierz działanie przycisków i poznaj przyczyny znikania lub nieaktualnych informacji.
Apple Watch
Jak używać Fasty na Apple Watch?
Śledź post z nadgarstka, zmieniaj cele i dodaj komplikację lub widżet stosu inteligentnego.
Dlaczego iPhone i Apple Watch pokazują różne informacje?
Rozróżnij stan aktywnego licznika, ostatnią historię i odświeżanie systemu przed rozwiązywaniem problemów.
Siri i Skróty
Jak używać Fasty z Siri i aplikacją Skróty?
Znajdź czynności Fasty, zbuduj prosty skrót i poznaj czynności wymagające Pro.
Czy mogę automatycznie rozpoczynać i kończyć post lub zmieniać cele?
Użyj automatyzacji aplikacji Skróty, aby uruchamiać czynności Fasty w wybranych porach.
Import i eksport
Jak wyeksportować wpisy postów lub masy ciała?
Zapisz kopię CSV i poznaj opcje zbioru danych oraz łączenia nakładających się okresów.
Jak zaimportować wpisy Fasty?
Wczytaj zgodny plik CSV postów lub masy ciała, sprawdź podgląd i zapisz wpisy.
Jak przenieść Fasty na nowego iPhone'a?
Przenieś zakończone wpisy postów i masy ciała przez eksport oraz import CSV Fasty.
Jak przenieść historię postów z Zero?
Użyj obsługiwanego importera JSON Zero i sprawdź wpisy przed dodaniem.
Inne
Jak zmienić wygląd Fasty?
Wybierz motywy, kolory, ikony stref lub ikonę aplikacji i poznaj jasny oraz ciemny wygląd systemu.
Dlaczego Fasty ciągle pokazuje ekran zakupu?
Poznaj czynności otwierające ekran Pro i sposób dalszego śledzenia za pomocą bezpłatnych przycisków.
Jak przywrócić Fasty Pro lub nim zarządzać?
Znajdź zarządzanie zakupami, sprawdź brakujący płatny dostęp i zarządzaj subskrypcją Apple.
Czym jest plan rozwoju i co oznacza głosowanie?
Wyraź zainteresowanie pomysłami bez mylenia ich z istniejącymi funkcjami lub obiecanymi wydaniami.