ਉਪਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਾਂ?

ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ

Fasty ਦਾ ਟਾਈਮਰ ਖੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਉਪਵਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਟੈਪ ਕਰ। ਟਾਈਮਰ ਹੁਣ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਟੀਚਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। iPhone ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ Pro ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਵਿਜੇਟ ਜਾਂ Live Activity ਦਾ ਬਟਨ Pro ਸਕਰੀਨ ਖੋਲ੍ਹੇ ਤਾਂ ਪੇਵਾਲ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਵੇਖ।

ਉਪਵਾਸ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਠੀਕ ਕਰ। ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੂਰਾ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਦੇ ਦਰਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਉਪਵਾਸ ਲਈ ਗ਼ਾਇਬ ਉਪਵਾਸ ਜੋੜ।

ਉਪਵਾਸ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਕੇ ਸੰਭਾਲ

1. ਉਪਵਾਸ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਟੈਪ ਕਰ ਜਾਂ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਪਵਾਸ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਟੈਪ ਕਰ।
2. ਉਪਵਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਉਪਵਾਸ ਸਮਾਪਤ ਹੋਇਆ ਜਾਂਚ। ਸਹੀ ਵੇਲੇ ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੋਲ ਸੋਧੋ ਟੈਪ ਕਰ।
3. ਸੰਭਾਲ ਟੈਪ ਕਰ। ਰਿਕਾਰਡ ਅੰਕੜੇ → ਡਾਟਾ (ਉੱਪਰ ਖੱਬੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਟਰੇ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ) → ਉਪਵਾਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਸਮਾਪਤੀ ਦਾ ਡਾਇਲਾਗ ਗ਼ਲਤੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ × ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਸਵਾਈਪ ਕਰ। ਉਪਵਾਸ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਚੱਲਦਾ ਉਪਵਾਸ ਪੂਰੇ ਹੋਏ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੀ ਉਸ ਡਾਇਲਾਗ ਵਿੱਚ ਮਿਟਾਓ ਵਰਤ।

ਟੀਚੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ 'ਤੇ

ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਪਵਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੂਰਾ ਜਾਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਟਾਈਮਰ ਗਿਣਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਟੈਪ ਕਰ।

ਅਲਰਟ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਤੇਰੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਐਕਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ Shortcuts ਆਟੋਮੇਸ਼ਨ ਵੇਖ।

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਿਖਦਾ ਹੈ

Fasty ਖਾਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਉਪਵਾਸ ਤੋਂ ਬੀਤਿਆ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਣਨ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵੇਖ।