ਉਪਵਾਸ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਲੱਭ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਫ਼ਰਕ ਸਮਝ।
Fasty ਉਪਵਾਸ ਜ਼ੋਨ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਨੁਮਾਨ ਵਰਤਦੀ ਹੈ। ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਉਹਨਾਂ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਹਨ, ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮਾਪ ਨਹੀਂ।
ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਖੋਲ੍ਹ
ਉਪਵਾਸ ਦੌਰਾਨ ਫਾਸਟਿੰਗ ਜ਼ੋਨ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜ਼ੋਨ ਦਾ ਨਾਮ ਟੈਪ ਕਰ। ਉੱਥੇ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਜਾਂਚੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਿੰਗ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅੰਕੜੇ → ਸੈਟਿੰਗਜ਼ → ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਏ ਜਾਂ ਲੁਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਵੱਖਰੇ ਹਨ
ਟੀਚਾ ਚੁਣੀ ਮਿਆਦ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਜ਼ੋਨ ਦਾ ਮਾਪ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲ ਉਪਵਾਸ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਸਲ ਟਾਈਮਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗਿਣਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਜ਼ੋਨ
ਚੋਣਵਾਂ ਸਮਾਯੋਜਨ ਚਾਲੂ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ Health ਇਨਪੁੱਟ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਤਾਂ ਦਰਜ ਕਸਰਤਾਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਜ਼ੋਨ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਲਿਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਉਪਵਾਸ ਦੀ ਅਸਲ ਮਿਆਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਟੀਚੇ ਦੀ ਰਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਸੈੱਟਅੱਪ ਵੇਖ।
ਹੋਰ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.