ਉਪਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਾਂ?
ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ, ਪੂਰਾ ਉਪਵਾਸ ਜਾਂਚ ਕੇ ਸੰਭਾਲ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਉਪਵਾਸ ਛੱਡ ਦੇ।
Fasty ਮਦਦ
Fasty ਮਦਦ
ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਲੱਭ। ਹਰੇਕ ਗਾਈਡ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਲਾਗੂ Fasty Pro ਲੋੜਾਂ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਗਾਈਡਾਂ iPhone ਅਤੇ Apple Watch ਉੱਤੇ Fasty ਲਈ ਹਨ। ਤਾਰੀਖ਼ ਫਾਰਮੈਟ ਅਤੇ ਕੁਝ iOS ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਮ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਕਰੀਨਸ਼ਾਟ ਵਿੱਚ ਨਮੂਨਾ ਰਿਕਾਰਡ ਹਨ, ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਉਪਵਾਸ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਹੀਂ।
ਉਪਵਾਸ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਰਹਿ ਗਿਆ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਾਂ?
ਚੱਲਦੇ ਉਪਵਾਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਉਪਵਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰ।
ਉਪਵਾਸ ਦਾ ਟੀਚਾ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਾਂ?
ਮਿਆਦ ਜਾਂ ਸਹੀ ਅੰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਵਜੋਂ ਸੰਭਾਲ।
ਟਾਈਮਰ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਾਂ?
ਬੀਤਿਆ ਜਾਂ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ, ਸਕਿੰਟ ਅਤੇ ਦਿਨ ਚੁਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦਾ ਟਾਈਮਰ ਸਮਝ।
ਉਪਵਾਸ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਲੱਭ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਫ਼ਰਕ ਸਮਝ।
ਕਸਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਉਪਵਾਸ ਜ਼ੋਨ ਕਿਵੇਂ ਸੈੱਟ ਕਰਾਂ?
ਸਮਾਯੋਜਨ ਚਾਲੂ ਕਰ, ਲੋੜੀਂਦੇ Health ਇਨਪੁੱਟ ਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਚੱਲਣ 'ਤੇ ਗ਼ਾਇਬ ਇਨਪੁੱਟ ਜਾਂਚ।
Fasty ਨੂੰ Apple Health ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਾਂ?
ਵਜ਼ਨ ਸਿੰਕ ਜਾਂ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਜ਼ੋਨਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇਨਪੁੱਟ ਸੈੱਟ ਕਰ।
ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਕਿਵੇਂ ਸੈੱਟ ਕਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਆਇਆ?
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਲਰਟ ਸੈੱਟ ਕਰ ਅਤੇ ਗ਼ਾਇਬ ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਜਾਂਚ।
ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ
ਗ਼ਾਇਬ ਉਪਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਾਂ?
ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ ਉਪਵਾਸ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਦਰਜ ਕਰ।
ਸੰਭਾਲਿਆ ਉਪਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਸੋਧਾਂ ਜਾਂ ਮਿਟਾਵਾਂ?
ਪੂਰੇ ਹੋਏ ਉਪਵਾਸ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤ ਰਿਕਾਰਡ ਹਟਾ।
ਪਿਛਲੇ ਉਪਵਾਸ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਾਂ?
ਵੱਖਰੇ ਰਿਕਾਰਡ ਵੇਖ, ਇਤਿਹਾਸ ਫ਼ਿਲਟਰ ਕਰ ਜਾਂ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਚੁਣ।
ਅੰਕੜੇ ਉਪਵਾਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ?
ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਖਰੇ ਉਪਵਾਸ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਦੇ ਕੁੱਲ ਸਮਝ।
ਸਟ੍ਰੀਕ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਯੋਗ ਉਪਵਾਸ, ਵਕਫ਼ੇ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਾਂਚ, ਫਿਰ ਸਟ੍ਰੀਕ ਨਿਯਮ ਵੇਖ ਜਾਂ ਬਦਲ।
ਓਵਰਲੈਪ ਜਾਂ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਉਪਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਾਂ?
ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਹਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ।
ਆਪਣਾ ਡਾਟਾ ਮਿਟਾ ਕੇ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਪੂਰੇ ਹੋਏ ਉਪਵਾਸ ਸਾਫ਼ ਕਰ, ਵਜ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਹਟਾ ਜਾਂ ਚੱਲਦਾ ਉਪਵਾਸ ਛੱਡ ਦੇ।
ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਿਖੇ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਾਂ?
ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਚਾਰਟ ਦਿਖਾ ਜਾਂ ਲੁਕਾ, ਗ਼ਾਇਬ ਭਾਗ ਬਹਾਲ ਕਰ ਜਾਂ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰ।
ਵਜ਼ਨ
ਵਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਦਰਜ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਾਂ?
ਤਾਰੀਖ਼ ਵਾਲੇ ਮਾਪ ਦਰਜ ਕਰ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਪੌਂਡ ਚੁਣ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਐਂਟਰੀ ਹਟਾ।
ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਟੀਚਾ ਸੈੱਟ ਕਰ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਪੜ੍ਹ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ ਜਾਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਤਾਰੀਖ਼ ਗ਼ਾਇਬ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਮਝ।
Fasty ਨੂੰ Apple Health ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਾਂ?
ਵਜ਼ਨ ਸਿੰਕ ਜਾਂ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਜ਼ੋਨਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇਨਪੁੱਟ ਸੈੱਟ ਕਰ।
ਵਿਜੇਟ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਐਕਟਿਵਿਟੀ
Fasty ਵਿਜੇਟ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤਾਂ?
ਹੋਮ ਜਾਂ ਲੌਕ ਸਕਰੀਨ ਵਿਜੇਟ ਜੋੜ ਅਤੇ ਗ਼ਾਇਬ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂਚ।
Live Activities ਅਤੇ Dynamic Island ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਾਂ?
ਉਪਵਾਸ/ਖਾਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਚਾਲੂ ਕਰ, ਬਟਨ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਚੁਣ ਅਤੇ ਗ਼ਾਇਬ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮਝ।
Apple Watch
Apple Watch ਉੱਤੇ Fasty ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਾਂ?
ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਉਪਵਾਸ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ, ਟੀਚੇ ਬਦਲ ਅਤੇ ਕੰਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਜਾਂ Smart Stack ਵਿਜੇਟ ਜੋੜ।
iPhone ਅਤੇ Apple Watch ਵੱਖਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੱਲਦੇ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਹਾਲੀਆ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਰੀਫ੍ਰੈਸ਼ ਦਾ ਫ਼ਰਕ ਸਮਝ।
Siri ਅਤੇ Shortcuts
Siri ਅਤੇ Shortcuts ਨਾਲ Fasty ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਾਂ?
Fasty ਐਕਸ਼ਨ ਲੱਭ, ਸੌਖਾ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਬਣਾ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਐਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ Pro ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਮਝ।
ਕੀ ਉਪਵਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਟੀਚਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਸਮਿਆਂ ਉੱਤੇ Fasty ਐਕਸ਼ਨ ਚਲਾਉਣ ਲਈ Shortcuts ਆਟੋਮੇਸ਼ਨ ਵਰਤ।
ਇੰਪੋਰਟ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਰਟ
ਉਪਵਾਸ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਿਵੇਂ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰਾਂ?
CSV ਕਾਪੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਓਵਰਲੈਪ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਸਮਝ।
Fasty ਰਿਕਾਰਡ ਕਿਵੇਂ ਇੰਪੋਰਟ ਕਰਾਂ?
ਅਨੁਕੂਲ ਉਪਵਾਸ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ CSV ਲੋਡ ਕਰ, ਪ੍ਰੀਵਿਊ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਸੰਭਾਲ।
Fasty ਨੂੰ ਨਵੇਂ iPhone ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਵਾਂ?
Fasty CSV ਐਕਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਇੰਪੋਰਟ ਰਾਹੀਂ ਪੂਰੇ ਹੋਏ ਉਪਵਾਸ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਟ੍ਰਾਂਸਫ਼ਰ ਕਰ।
Zero ਤੋਂ ਉਪਵਾਸ ਇਤਿਹਾਸ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਵਾਂ?
ਸਮਰਥਿਤ Zero JSON ਇੰਪੋਰਟਰ ਵਰਤ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਜਾਂਚ।
ਹੋਰ
Fasty ਦੀ ਦਿੱਖ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਾਂ?
ਥੀਮ, ਰੰਗ, ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜਾਂ ਐਪ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਚੁਣ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਹਲਕੀ/ਗੂੜ੍ਹੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਜਾਣ।
Fasty ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਵਾਲ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਕਿਹੜੇ ਐਕਸ਼ਨ Pro ਸਕਰੀਨ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਹੈ ਸਮਝ।
Fasty Pro ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਖਰੀਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲੱਭ, ਗ਼ਾਇਬ ਪੇਡ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਚ ਅਤੇ Apple ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ।
ਰੋਡਮੈਪ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੋਟ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਰਿਲੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾ।