Hvordan konfigurerer jeg treningsjusterte fastesoner?
Slå på justeringen, gi den nødvendige Helse-data, og kontroller hva som mangler hvis den ikke virker.
Treningsjustering endrer Fastys anslåtte fastesoner. Den endrer ikke faktisk medgått tid, gjenværende tid eller målringens fremdrift. Aktivering krever Fasty Pro eller tidligere tilgang som dekker funksjonen.
Konfigurer funksjonen
- Åpne Statistikk → Innstillinger → Justerte fastesoner.
- Slå på Treningsjusterte fastesoner hvis du vil bruke funksjonen.
- Kontroller Nylige treningsøkter og Nylig hvileenergi. Følg Helse-tillatelsesforespørselen og kontroller at datatypene finnes i Helse hvis Fasty viser manglende krav.
- Start Fasty på nytt etter å ha endret Helse-tillatelsene, og gå tilbake til skjermen.
Hvis justeringen ikke vises
Kontroller at du har alle disse dataene:
- En registrert treningsøkt med data om forbrent energi (kalorier). Kontroller at en treningsøkt vises under Nylige treningsøkter i Fasty med en kaloriverdi, for eksempel 400 kcal.
- Hvileenergidata, brukt til å anslå grunnleggende energiforbruk.
- En treningsøkt som overlapper fasteperioden du kontrollerer.
- Tillatelse for Fasty til å lese de nødvendige Helse-dataene.
Daglige aktive kalorier eller skritt uten en tilknyttet registrert treningsøkt brukes ikke av denne justeringen. Treningsvarighet alene er ikke grunnlaget: Fasty sammenligner treningsenergi med anslått hvileenergi.
Kontroller først de to listene over nylige data hvis ingenting endres. Sammenlign deretter treningens datoer med fasteperiodens start og slutt. Aktivering av vektsynkronisering alene fastslår ikke at trenings- og hvileenergidata er tilgjengelige.
Hvor du ser resultatet
Trykk på gjeldende sonenavn under en aktiv fasteperiode for å åpne Fastesoner. Justeringsinformasjonen kan vise den ekstra anslåtte tiden. Soneikoner på ringen kan også gjenspeile justeringen når ikonene er slått på i Utseende og virkemåte. Detaljer om avsluttede fasteperioder kan vise treningsbidrag når funksjonen og dataene gjelder.
Den store tidtakeren viser fortsatt tiden siden faktisk start. For eksempel tar et 16-timers registreringsmål fortsatt 16 virkelige timer selv om soneanslaget flyttes fremover. Å nå et soneanslag avslutter eller lagrer ikke en fasteperiode.
Dette er grove anslag fra tid og registrert energi, ikke målinger av kroppens nåværende stoffskiftetilstand eller instruksjoner om når du bør slutte å faste.
Se Helse-tilgang for tillatelsesoppsett.
Trenger du fortsatt hjelp? Kontakt meg.