Bagaimanakah saya menyediakan zon puasa yang dilaraskan mengikut senaman?

Pelarasan senaman mengubah zon puasa anggaran Fasty. Ia tidak mengubah masa berlalu sebenar, baki masa atau gelang kemajuan matlamat. Mendayakannya memerlukan Fasty Pro atau akses terdahulu yang layak.

Sediakan pelarasan

1. Buka Statistik → Tetapan → Zon puasa diselaraskan.
2. Dayakan Zon puasa larasan senaman jika awak mahu ciri ini.
3. Periksa Senaman terkini dan Tenaga rehat terkini. Jika Fasty menunjukkan syarat yang belum dipenuhi, ikut permintaan kebenaran Kesihatan dan periksa bahawa jenis data itu wujud dalam Apple Health.
4. Selepas mengubah kebenaran Kesihatan, mulakan semula Fasty dan kembali ke skrin ini.

Jika pelarasan tidak muncul

Periksa bahawa awak mempunyai semua input ini:

• Senaman direkodkan dengan data tenaga dibakar (kalori). Periksa bahawa senaman muncul di bawah Senaman terkini dalam Fasty dengan nilai kalori, seperti 400 kcal.
• Data tenaga rehat, yang digunakan untuk menganggarkan kadar penggunaan tenaga asas.
• Senaman yang bertindih dengan puasa yang awak periksa.
• Kebenaran untuk Fasty membaca data Kesihatan yang diperlukan.

Kalori aktif harian atau langkah tanpa senaman direkodkan berkaitan tidak digunakan oleh pelarasan ini. Tempoh senaman sahaja bukan inputnya: Fasty membandingkan tenaga senaman dengan tenaga rehat anggaran.

Jika tiada perubahan, periksa dua senarai data terkini dahulu. Kemudian bandingkan tarikh senaman dengan mula dan tamat puasa. Mendayakan penyegerakan berat badan sahaja tidak membuktikan bahawa input senaman dan tenaga rehat tersedia.

Tempat untuk melihat hasil

Semasa puasa aktif, ketik nama zon semasa untuk membuka Zon puasa. Maklumat pelarasannya boleh menunjukkan masa anggaran tambahan. Ikon zon pada gelang juga boleh mencerminkan pelarasan apabila ikon itu didayakan dalam Penampilan & Tingkah Laku. Butiran puasa yang selesai boleh menunjukkan sumbangan senaman apabila ciri dan data terpakai.

Pemasa besar kekal menunjukkan masa sejak mula sebenar awak. Contohnya, matlamat pencatatan 16 jam masih mengambil 16 jam sebenar walaupun anggaran zon bergerak ke hadapan. Mencapai anggaran zon tidak menamatkan atau menyimpan puasa.

Ini ialah anggaran kasar daripada masa dan tenaga direkodkan, bukan ukuran keadaan metabolik semasa badan awak atau arahan tentang masa untuk berhenti berpuasa.

Untuk persediaan kebenaran, lihat akses Apple Health.