ഉപവാസ ലക്ഷ്യം മാറ്റുന്നത് എങ്ങനെ?

ഉപവാസത്തിന് മുമ്പോ ഇടയിലോ ടൈമറിന്റെ ലക്ഷ്യം മാറ്റാം. ലക്ഷ്യം മാറ്റിയാൽ ഉപവാസം തുടങ്ങിയ സമയം മാറില്ല.

ദൈർഘ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കാം

1. iPhoneൽ Fastyയുടെ ഉപവാസ ടൈമർ തുറക്കൂ.
2. ‘ഉപവാസ ലക്ഷ്യം മാറ്റുക’ തുറക്കാൻ താഴത്തെ ടൂൾബാറിലെ ലക്ഷ്യ ദൈർഘ്യം ടാപ്പ് ചെയ്യൂ.
3. ‘സ്റ്റാൻഡേർഡ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ’ എന്നതിൽനിന്ന് ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ ‘മണിക്കൂറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക’ തിരഞ്ഞെടുക്കൂ, ‘ഇഷ്ടാനുസൃത ലക്ഷ്യങ്ങൾ’ എന്നതിന് കീഴിൽ.
4. ‘മണിക്കൂറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക’ തിരഞ്ഞെടുത്തെങ്കിൽ ദൈർഘ്യം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ‘ഉപവാസം മാറ്റുക’ ടാപ്പ് ചെയ്യൂ.

ടൈമർ പുതിയ ലക്ഷ്യം ഉപയോഗിക്കും. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ നിയന്ത്രണങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു; ഒരു ദൈർഘ്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ദിവസവും മണിക്കൂറും ചേർന്ന ദൈർഘ്യത്തിനായി പകരം ‘ദിവസങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക’ തിരഞ്ഞെടുക്കൂ. ലഭ്യമായ ദൈർഘ്യങ്ങൾ ട്രാക്കിങ് ഓപ്ഷനുകളാണ്, ശുപാർശകളല്ല.

അവസാന സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കാം

1. ടൈമറിന്റെ താഴത്തെ ടൂൾബാറിൽനിന്ന് ‘ഉപവാസ ലക്ഷ്യം മാറ്റുക’ തുറക്കൂ.
2. ‘ഇഷ്ടാനുസൃത ലക്ഷ്യങ്ങൾ’ എന്നതിന് കീഴിൽ ‘അവസാന സമയം’ തിരഞ്ഞെടുക്കൂ.
3. ‘ഉപവാസം അവസാനിക്കുന്ന സമയം’ മാറ്റി ‘അവസാന സമയം സംരക്ഷിക്കുക’ ടാപ്പ് ചെയ്യൂ.

ഉപവാസത്തിനിടെ ആരംഭ സമയം മുതൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത അവസാന സമയം വരെ Fasty ലക്ഷ്യ ദൈർഘ്യം കണക്കാക്കുന്നു. മണിക്കൂറിനൊപ്പം മിനിറ്റും നൽകാം. തീയതിയും പരിശോധിക്കൂ, പ്രത്യേകിച്ച് അടുത്ത ദിവസത്തിലാണ് അവസാനമെങ്കിൽ.

ലക്ഷ്യ വിഭാഗം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ

‘തിരുത്തൂ’ ടാപ്പ് ചെയ്യൂ, ‘ഉപവാസ ലക്ഷ്യം മാറ്റുക’ എന്നതിൽ. മുകളിൽ വിവരിച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ കാണിക്കാൻ ‘സ്റ്റാൻഡേർഡ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ’ അല്ലെങ്കിൽ ‘ഇഷ്ടാനുസൃത ലക്ഷ്യങ്ങൾ’ സജീവമാക്കൂ.

ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുമ്പോൾ

ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ചാൽ ഉപവാസം സ്വയമേവ അവസാനിക്കുകയോ സംരക്ഷിക്കുകയോ ഇല്ല. അവസാനിപ്പിച്ച് സംരക്ഷിക്കും വരെ ടൈമർ എണ്ണിക്കൊണ്ടിരിക്കും. തുടങ്ങുന്നതും അവസാനിപ്പിക്കുന്നതും നോക്കൂ.

ലക്ഷ്യ പ്രീസെറ്റ് സംരക്ഷിക്കാം

‘ഉപവാസ ലക്ഷ്യം മാറ്റുക’ → ‘തിരുത്തൂ’ → ‘പുതിയ പ്രീസെറ്റ് ചേർക്കുക’ തുറക്കൂ. മണിക്കൂറിൽ ദൈർഘ്യം നൽകി ‘പ്രീസെറ്റ് സംരക്ഷിക്കുക’ ടാപ്പ് ചെയ്യൂ. പ്രീസെറ്റ് വിഭാഗം മറച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സജീവമാക്കൂ; വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ലക്ഷ്യ പിക്കറിൽനിന്ന് സംരക്ഷിച്ച ദൈർഘ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കൂ.

പ്രീസെറ്റ് നീക്കംചെയ്യാൻ അതിന്റെ എഡിറ്ററിൽ ‘തിരുത്തൂ’ ഉപയോഗിക്കൂ. വ്യക്തിഗത പ്രീസെറ്റുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് സാധാരണ ഇഷ്ടാനുസൃത ദൈർഘ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽനിന്ന് വേറെ പണമടച്ച പ്രവേശന നിബന്ധനയുണ്ട്.

ലക്ഷ്യം മാറ്റുന്നതും Fasty Proയും

ഈ iPhone ലക്ഷ്യ പിക്കറിൽ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ദൈർഘ്യമോ ഇഷ്ടാനുസൃത ദൈർഘ്യമോ അവസാന സമയമോ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ Fasty Pro ആവശ്യമില്ല. കൂടുതൽ പണമടച്ച Shortcuts ആക്ഷനുകൾക്ക് സ്വന്തം പ്രവേശന നിബന്ധനകളുണ്ട്. സംരക്ഷിച്ച വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യ പ്രീസെറ്റ് പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഇഷ്ടാനുസൃത ദൈർഘ്യം നൽകുന്നതിൽനിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്; പണമടച്ച പ്രവേശനം വേണ്ടിവരാം. ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആപ്പിലെ സാധാരണ ദൈർഘ്യ, അവസാന സമയ നിയന്ത്രണങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു.