ಹಿಂದಿನ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು?

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉಪವಾಸ ಹುಡುಕುವುದು

“ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು” ತೆರೆದು “ಇತ್ತೀಚಿನ ಉಪವಾಸಗಳು” ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಎಡಭಾಗದ ಟ್ರೇ ಬಟನ್ ಮೂಲಕ “ಡೇಟಾ” → “ಉಪವಾಸ” ತೆರೆ. ಪ್ರತಿ ಉಪವಾಸದ ಎಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸಿದ ಗುರಿ ತಲುಪಿದೆಯೇ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಎಂಟ್ರಿಗಳು ಉಪವಾಸಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳು.

ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು, ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಅತಿ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿ ಹಾಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸರಣಿಗಳು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಉಪವಾಸ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು; ಪೂರ್ಣ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಡೇಟಾ ಬಳಸು.

ಇತಿಹಾಸ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು

“ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು” → “ಡೇಟಾ” (ಮೇಲಿನ ಎಡ ಮೂಲೆಯ ಟ್ರೇ ಐಕಾನ್) → “ಉಪವಾಸ”ನಲ್ಲಿ “ಫಿಲ್ಟರ್” ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡು (ಕೆಳಗಿನ ಎಡಭಾಗದ ಮೂರು ಸಮತಲ ಗೆರೆಗಳು).

ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ಆಯ್ಕೆ ಆರಿಸು:

• “ಕನಿಷ್ಠ ಅವಧಿ”: ಕನಿಷ್ಠ ಅಷ್ಟು ಕಾಲ ನಡೆದ ಉಪವಾಸ ತೋರಿಸಲು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವಧಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ 16h 16 ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆದ ಉಪವಾಸ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• “ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಉಪವಾಸಗಳು”: ಒಂದೇ ಸಮಯದ ಭಾಗ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ದಾಖಲೆ ಹುಡುಕು. ನಕಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ದಿನಾಂಕ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಒಂದೇ ಸಮಯ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಉಪವಾಸ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ನೋಡು.
• “ಪೂರಾಗದ ಗುರಿಗಳು”: ಉಳಿಸಿದ ಗುರಿಯ ಮೊದಲು ಮುಗಿದ ಉಪವಾಸ ತೋರಿಸು. ಪ್ರತಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅದರ ಸ್ವಂತ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಉಪವಾಸದ ಗುರಿಯೊಂದಿಗಲ್ಲ.
• “ದಿನಾಂಕ ಶ್ರೇಣಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ”: ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ದಿನಾಂಕ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ “ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ವಯಿಸಿ” ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡು. ಆ ದಿನಾಂಕಗಳೊಳಗೆ ಆರಂಭವಾಗಿ ಮುಗಿದ ಉಪವಾಸ ಮಾತ್ರ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಎರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಗಡಿ ದಾಟುವ ಉಪವಾಸ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸು.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫಿಲ್ಟರ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಇತಿಹಾಸ ನೋಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಟೂಲ್‌ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಟನ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆ ಆರಿಸಲು “ಫಿಲ್ಟರ್” ಮತ್ತೆ ತೆರೆ. ಎಂಟ್ರಿ ಇಲ್ಲವೆಂದು ಕಂಡರೆ ಇನ್ನೊಂದು ದಾಖಲೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ತೆರವುಗೊಳಿಸು.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಓದುವುದು

1. “ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು”ನಲ್ಲಿ “ಉಪವಾಸ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್” ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡು.
2. ತಿಂಗಳ ಗ್ರಿಡ್ ಕೆಳಗೆ ಆ ದಿನದ ಉಪವಾಸ ನೋಡಲು ದಿನ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡು.
3. ಆರಂಭ/ಅಂತ್ಯದ ಸಮಯ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪಟ್ಟಿಯ ಉಪವಾಸ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಂಗಳು Pro ಇಲ್ಲದೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಬೇರೆ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ Pro ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರವೇಶ ಬೇಕು. ಹಳೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಡೇಟಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಗಾಗಿ ಒಟ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋಡು.