Bagaimana cara mengatur zona puasa yang disesuaikan dengan latihan?
Aktifkan penyesuaian, sediakan data Kesehatan yang dibutuhkan, dan periksa yang hilang jika fitur tidak bekerja.
Penyesuaian latihan mengubah perkiraan zona puasa Fasty. Fitur ini tidak mengubah waktu berlalu sebenarnya, waktu tersisa, atau cincin kemajuan tujuan. Mengaktifkannya memerlukan Fasty Pro atau akses terdahulu yang mencakup fitur tersebut.
Atur fitur
- Buka Statistik → Pengaturan → Zona puasa yang disesuaikan.
- Aktifkan Zona puasa yang disesuaikan dengan latihan jika kamu ingin fitur ini.
- Periksa Latihan Terbaru dan Energi istirahat terbaru. Jika Fasty menunjukkan persyaratan yang belum terpenuhi, ikuti permintaan izin Kesehatan dan periksa bahwa jenis data tersebut ada di Apple Health.
- Setelah mengubah izin Kesehatan, mulai ulang Fasty dan kunjungi layar ini lagi.
Jika penyesuaian tidak muncul
Periksa bahwa kamu memiliki semua data ini:
- Latihan tercatat dengan data energi yang dibakar (kalori). Periksa bahwa latihan muncul di bawah Latihan Terbaru dalam Fasty dengan nilai kalori, seperti 400 kcal.
- Data energi istirahat, digunakan untuk memperkirakan laju penggunaan energi saat istirahat.
- Latihan yang tumpang tindih dengan puasa yang kamu periksa.
- Izin Fasty untuk membaca data Kesehatan yang diperlukan.
Kalori aktif harian atau langkah tanpa latihan tercatat yang terkait tidak digunakan oleh penyesuaian ini. Durasi latihan saja bukan datanya: Fasty membandingkan energi latihan dengan perkiraan energi istirahat.
Jika tidak ada perubahan, periksa dua daftar data terbaru terlebih dahulu. Lalu bandingkan tanggal latihan dengan waktu mulai dan selesai puasa. Mengaktifkan sinkronisasi berat badan saja tidak membuktikan bahwa data latihan dan energi istirahat tersedia.
Tempat melihat hasil
Selama puasa aktif, ketuk nama zona saat ini untuk membuka Zona Puasa. Informasi penyesuaiannya bisa menampilkan waktu perkiraan tambahan. Ikon zona pada cincin juga bisa mencerminkan penyesuaian saat ikon tersebut aktif di Tampilan & Perilaku. Detail puasa yang sudah selesai bisa menunjukkan kontribusi latihan saat fitur dan data berlaku.
Timer besar tetap menunjukkan waktu sejak mulai sebenarnya. Misalnya, tujuan pencatatan 16 jam tetap membutuhkan 16 jam nyata meskipun perkiraan zona maju. Mencapai perkiraan zona tidak mengakhiri atau menyimpan puasa.
Ini adalah perkiraan kasar dari waktu dan energi tercatat, bukan pengukuran kondisi metabolisme tubuhmu saat ini atau petunjuk tentang kapan harus berhenti berpuasa.
Untuk pengaturan izin, lihat akses Apple Health.
Masih perlu bantuan? Hubungi saya.