Mengapa rangkaian terputus, dan bagaimana cara menghitungnya?

Mengapa rangkaian bisa lebih pendek dari perkiraan

Aturan default menghitung Hari, mencakup puasa yang mencapai tujuan, dan mengizinkan kurang dari 24 jam di antara puasa yang memenuhi syarat. Puasa yang lebih pendek dari tujuan tersimpannya dilewati. Jeda 24 jam atau lebih di antara puasa yang memenuhi syarat memulai rangkaian baru.

Periksa waktu tersimpan dan hasil tujuan puasa tersebut terlebih dahulu. Entri yang hilang juga bisa meninggalkan jeda; tambahkan hanya jika kamu mengetahui waktu aslinya.

Untuk memeriksa atau menyesuaikan aturan, buka Statistik → Pengaturan → Statistik. Bagian Rangkaian memuat Perhitungan, Abaikan tujuan puasa, dan Jeda maksimum antara puasa (h). Aturan rangkaian kustom memerlukan akses pengaturan berbayar yang termasuk dalam Fasty Pro; akses terdahulu bisa berbeda. Menghitung puasa alih-alih hari mengubah arti angka tersebut. Layar pengaturan menjelaskan bahwa puasa tiga hari bisa dihitung sebagai tiga hari atau satu puasa.

Lencana merangkum catatan menurut aturan ini. Lencana bukan rekomendasi untuk berpuasa lebih lama atau menghindari jeda.

Contoh

Puasa harian dengan jeda delapan jam

Anggap setiap puasa yang tersimpan memiliki tujuan 16 jam:

Ketiganya mencapai tujuan dan setiap jeda adalah delapan jam. Dengan aturan default, ini adalah rangkaian 3 hari. Dengan Perhitungan → Puasa, ini adalah rangkaian 3 puasa.

Saat jeda memulai rangkaian baru

Puasa terakhir dalam contoh di atas selesai Kamis pukul 10.00:

• Mulai puasa berikutnya yang memenuhi syarat Jumat pukul 09.00: jedanya 23 jam, jadi puasa melanjutkan rangkaian yang sama.
• Mulai Jumat pukul 10.00: jedanya 24 jam, jadi puasa memulai rangkaian baru menurut aturan default.

Jeda diukur dari waktu selesai puasa sebelumnya yang memenuhi syarat ke waktu mulai puasa berikutnya yang memenuhi syarat, bukan di antara waktu mulai keduanya.

Puasa yang tidak mencapai tujuan

Puasa 12 jam dengan tujuan tersimpan 16 jam tidak dihitung menurut aturan default. Durasi yang sama dengan tujuan tersimpan 12 jam dihitung. Mengubah tujuan saat ini kemudian tidak mengubah tujuan tersimpan tersebut.

Puasa yang dilewati tidak otomatis memutus rangkaian. Fasty memeriksa jeda antara puasa yang memenuhi syarat sebelum dan sesudahnya. Jika jeda mencapai 24 jam, rangkaian baru dimulai. Dengan Abaikan tujuan puasa aktif, puasa lebih pendek juga bisa dihitung, dan batas jeda tetap berlaku.

Mengapa hari dan puasa bisa memberikan angka berbeda

Dua puasa pada Senin, 06.00–10.00 dan 12.00–16.00, masing-masing dengan tujuan tersimpan empat jam, membentuk satu rangkaian dengan jeda dua jam. Perhitungan → Hari menampilkan 1 hari; Perhitungan → Puasa menampilkan 2 puasa. Menghitung hari mengukur rentang hari kalender rangkaian, dengan minimum satu hari, alih-alih menambahkan satu untuk setiap puasa yang tersimpan.

Temukan pemutusnya

Buka Statistik → Data (ikon baki di pojok kiri atas) → Puasa dan periksa catatan di sekitar titik tempat kamu berharap rangkaian berlanjut. Periksa puasa yang hilang, tujuan yang tidak tercapai, atau jeda yang mencapai atau melebihi batas yang diatur.

Tambahkan puasa yang hilang atau perbaiki catatan yang ada jika waktu tercatat keliru. Aturan penghitungan berbeda juga bisa membuat riwayat yang sama menghasilkan angka rangkaian berbeda.

Sembunyikan lencana jika kamu mau

Visibilitas lencana terpisah dari perhitungannya. Gunakan pengaturan kartu Statistik untuk memilih yang muncul.