Hogyan állíthatom be az edzéshez igazított böjtzónákat?

Az edzéshez igazítás a Fasty becsült böjtzónáit módosítja. Nem módosítja a tényleges eltelt idődet, hátralévő idődet vagy a cél teljesülését jelző gyűrűt. A bekapcsolásához Fasty Pro vagy megfelelő korábbi hozzáférés kell.

Beállítás

1. Nyisd meg: Statisztika → Beállítások → Korrigált böjtzónák.
2. Kapcsold be az Edzéssel korr. böjtzónák beállítást, ha szeretnéd ezt a funkciót.
3. Ellenőrizd: Legutóbbi edzések és Legutóbbi nyugalmi energia. Ha a Fasty hiányzó követelményeket jelez, kövesd az Egészség-engedélykérést, és ellenőrizd, hogy ezek az adattípusok léteznek-e az Apple Egészség appban.
4. Az Egészség-engedélyek módosítása után indítsd újra a Fasty appot, és térj vissza erre a képernyőre.

Ha a kiigazítás nem jelenik meg

Ellenőrizd, hogy minden alábbi bemeneti adat megvan-e:

• Rögzített edzés az elégetett energia adataival (kalóriákkal). Ellenőrizd, hogy a Fasty Legutóbbi edzések része mutat-e edzést kalóriaértékkel, például 400 kcal értékkel.
• Nyugalmi energiaadatok az alap energiafelhasználási ütem becsléséhez.
• Olyan edzés, amely átfed az ellenőrzött böjttel.
• Engedély a Fasty számára a szükséges Egészség-adatok olvasásához.

A mindennapi aktív kalóriákat vagy lépéseket kapcsolódó rögzített edzés nélkül ez a kiigazítás nem használja. Nem az edzés időtartama önmagában a bemeneti adat: a Fasty az edzés energiáját hasonlítja össze a becsült nyugalmi energiával.

Ha semmi nem változik, először ellenőrizd a két legutóbbi adatlistát. Majd hasonlítsd össze az edzés dátumait a böjt kezdetével és végével. A testsúly-szinkronizálás bekapcsolása önmagában nem jelenti, hogy az edzés- és nyugalmi energiaadatok rendelkezésre állnak.

Hol láthatod az eredményt?

Aktív böjt közben koppints az aktuális zóna nevére a Böjtzónák megnyitásához. A kiigazítási információ mutathatja a további becsült időt. A gyűrű zónaikonjai is tükrözhetik a kiigazítást, ha az ikonok be vannak kapcsolva a Megjelenés és viselkedés képernyőn. A befejezett böjt részletei mutathatják az edzés hozzájárulását, amikor a funkció és az adatok alkalmazhatók.

A nagy időzítő továbbra is a tényleges kezdés óta eltelt időt mutatja. Például egy 16 órás követési cél továbbra is 16 valós órát igényel akkor is, ha a zónabecslés előrébb lép. Egy zónabecslés elérése nem fejezi be vagy menti a böjtöt.

Ezek időből és rögzített energiából származó durva becslések, nem a tested aktuális anyagcsere-állapotának mérései vagy a böjt befejezésének időpontjára vonatkozó utasítások.

Az engedélyek beállításához lásd az Apple Egészség hozzáférését.