पिछले फ़ास्ट कहाँ मिलेंगे?

अलग फ़ास्ट ढूँढना

“आँकड़े” खोलो, फिर “हाल के फास्ट” या ऊपर बाएँ ट्रे बटन से “डेटा” → “फास्टिंग” खोलो। हर फ़ास्ट की एंट्री तारीख़ें, अवधि और सहेजा लक्ष्य पूरा होने की स्थिति दिखाती है। खाने की एंट्री फ़ास्ट के बीच के ब्रेक हैं।

सारांश कुल योग, औसत, सबसे लंबी अवधि और वर्तमान तथा सबसे अच्छी स्ट्रीक दिखाता है। चलता फ़ास्ट ट्रैकिंग के दौरान आँकड़ों में शामिल हो सकता है; पूरे रिकॉर्ड देखने के लिए डेटा इस्तेमाल करो।

इतिहास फ़िल्टर करना

“आँकड़े” → “डेटा” (ऊपर बाएँ कोने में ट्रे का आइकन) → “फास्टिंग” में “फ़िल्टर करें” (नीचे बाएँ तीन आड़ी रेखाएँ) पर टैप करो।

चाहे परिणाम के अनुसार विकल्प चुनो :

• “न्यूनतम अवधि”: घंटे में अवधि चुनो ताकि कम से कम उतनी देर के फ़ास्ट दिखें। जैसे 16h से 16 घंटे या ज़्यादा के फ़ास्ट दिखते हैं।
• “ओवरलैपिंग उपवास”: एक ही समय का कुछ हिस्सा कवर करते रिकॉर्ड ढूँढो। इससे कॉपी या ग़लत तारीख़ें पहचानने में मदद मिलती है; ओवरलैपिंग फ़ास्ट ठीक करना देखो।
• “पूरे न हुए लक्ष्य”: सहेजे लक्ष्य से पहले ख़त्म हुए फ़ास्ट दिखाओ। हर फ़ास्ट की तुलना उसके अपने लक्ष्य से होती है, वर्तमान फ़ास्ट के लक्ष्य से नहीं।
• “तारीख़-सीमा चुनें”: शुरुआत और अंत की तारीख़ चुनो और “फ़िल्टर लागू करें” पर टैप करो। सिर्फ़ उन तारीख़ों के अंदर शुरू और ख़त्म हुए फ़ास्ट दिखते हैं। किसी भी सीमा से बाहर जाता फ़ास्ट शामिल नहीं होता, इसलिए ज़रूरत पर दायरा बढ़ाओ।

एक समय पर केवल एक फ़िल्टर चालू है। पूरा इतिहास दिखाने के लिए नीचे टूलबार में उसके बटन पर टैप करके हटाओ, फिर दूसरा विकल्प चुनने के लिए “फ़िल्टर करें” दोबारा खोलो। एंट्री गायब लगे तो दूसरा रिकॉर्ड जोड़ने से पहले फ़िल्टर हटाओ।

कैलेंडर पढ़ना

1. “आँकड़े” में “फ़ास्टिंग कैलेंडर” पर टैप करो।
2. दिन के फ़ास्ट महीने की ग्रिड के नीचे दिखाने के लिए दिन पर टैप करो।
3. सूची के फ़ास्ट पर टैप करके शुरुआत और अंत जाँचो या रिकॉर्ड ठीक करो।

वर्तमान महीना Pro के बिना उपलब्ध है। दूसरे महीनों के लिए Pro या पहले की पात्र पहुँच ज़रूरी है। पुराने अलग रिकॉर्ड अभी डेटा में उपलब्ध हैं।

कैलेंडर के दैनिक घंटे और पूरे फ़ास्ट की अवधि के लिए योग समझना देखो।