Comment configurer les zones ajustées selon mes entraînements ?

L’ajustement selon les entraînements modifie les zones estimées de Fasty. Le temps réellement écoulé, le temps restant et l’anneau de l’objectif restent identiques. Il nécessite Fasty Pro ou un accès antérieur éligible.

Configurer l’ajustement

1. Ouvre Statistiques → Paramètres → Zones de jeûne ajustées.
2. Active Zones de jeûne ajustées par l’exercice si tu souhaites utiliser cette fonction.
3. Vérifie Entraînements récents et Énergie de repos récente. Si des éléments manquent, suis la demande d’autorisation Santé et vérifie que ces types de données sont présents dans Apple Santé.
4. Après une modification des autorisations Santé, redémarre Fasty et reviens sur cet écran.

Si l’ajustement n’apparaît pas

Vérifie tous les éléments nécessaires :

• Un entraînement enregistré avec des données d’énergie dépensée (calories). Dans Entraînements récents, vérifie qu’un entraînement affiche des calories, par exemple 400 kcal.
• Des données d’énergie au repos pour estimer la dépense de base.
• Un entraînement qui chevauche le jeûne concerné.
• L’autorisation pour Fasty de lire ces données Santé.

Les calories d’activité ou les pas sans entraînement enregistré associé ne sont pas utilisés. La durée de l’entraînement seule ne suffit pas : Fasty compare son énergie à l’énergie au repos estimée.

Si rien ne change, vérifie d’abord les deux listes de données récentes, puis compare les horaires d’entraînement au début et à la fin du jeûne. Activer la synchronisation du poids ne fournit pas les données d’entraînement et d’énergie au repos.

Voir le résultat

Pendant un jeûne, touche le nom de la zone actuelle pour ouvrir Zones de jeûne. Les informations d’ajustement peuvent afficher le temps estimé ajouté. Les symboles sur l’anneau peuvent aussi refléter l’ajustement s’ils sont activés dans Apparence et comportement. Les détails des entrées terminées peuvent montrer la contribution des entraînements lorsque la fonction et les données s’appliquent.

Le grand minuteur indique toujours le temps depuis le début réel. Un objectif de 16 heures reste donc 16 heures réelles, même si l’estimation des zones avance. Une zone estimée ne termine ni n’enregistre le jeûne.

Ce sont des estimations approximatives à partir du temps et de l’énergie enregistrée. Elles ne mesurent pas ton état métabolique actuel et ne te disent pas quand arrêter le jeûne.

Pour les autorisations, consulte l’accès à Apple Santé.