Miten otan käyttöön harjoitusten mukaan säädetyt paastoalueet?

Harjoitussäätö muuttaa Fastyn arvioituja paastoalueita. Se ei muuta todellista kulunutta aikaa, jäljellä olevaa aikaa tai tavoitteen edistymisrengasta. Käyttöönotto vaatii Fasty Pron tai ominaisuuden kattavan aiemman käyttöoikeuden.

Ota käyttöön

1. Avaa Tilastot → Asetukset → Säädetyt paastoalueet.
2. Ota Liikunnan mukaan säädetyt paastoalueet käyttöön, jos haluat ominaisuuden.
3. Tarkista Viimeaikaiset harjoitukset ja Viimeaikainen lepoenergia. Jos Fasty näyttää puuttuvia vaatimuksia, noudata Terveyden lupapyyntöä ja tarkista, että kyseiset tietotyypit ovat Terveys-apissa.
4. Käynnistä Fasty uudelleen Terveyden lupien muuttamisen jälkeen ja palaa tähän näkymään.

Jos säätö ei näy

Tarkista, että kaikki nämä tiedot ovat saatavilla:

• Kirjattu harjoitus, johon sisältyy kulutettu energia (kalorit). Tarkista, että harjoitus näkyy Fastyssä kohdassa Viimeaikaiset harjoitukset kalorimäärän, esimerkiksi 400 kcal, kanssa.
• Lepoenergiatiedot, joita käytetään energiankulutuksen perustason arviointiin.
• Harjoitus, joka on ajallisesti päällekkäinen tarkistettavan paaston kanssa.
• Fastyn lupa lukea tarvittavat Terveyden tiedot.

Tämä säätö ei käytä päivittäisiä aktiivisia kaloreita tai askelia ilman niihin liittyvää kirjattua harjoitusta. Pelkkä harjoituksen kesto ei ole käytetty tieto: Fasty vertaa harjoituksen energiaa arvioituun lepoenergiaan.

Jos mikään ei muutu, tarkista ensin kaksi viimeaikaisten tietojen luetteloa. Vertaa sitten harjoituksen päivämääriä paaston aloitukseen ja lopetukseen. Pelkkä painon synkronoinnin käyttöönotto ei osoita, että harjoitus- ja lepoenergiatiedot ovat saatavilla.

Missä näet tuloksen

Avaa aktiivisen paaston aikana Paastoalueet napauttamalla nykyisen alueen nimeä. Sen säätötiedot voivat näyttää arvioidun lisäajan. Myös renkaan aluekuvakkeet voivat kuvata säätöä, kun ne on otettu käyttöön kohdassa Ulkoasu ja toiminta. Päättyneen paaston tiedot voivat näyttää harjoituksen vaikutuksen, kun ominaisuus ja tiedot soveltuvat.

Suuri ajastin näyttää yhä ajan todellisesta aloituksesta. Esimerkiksi 16 tunnin seurantatavoite vie yhä 16 todellista tuntia, vaikka aluearvio etenee. Aluearvion saavuttaminen ei lopeta tai tallenna paastoa.

Nämä ovat karkeita arvioita ajasta ja kirjatusta energiasta, eivät mittauksia kehosi nykyisestä aineenvaihdunnallisesta tilasta tai ohjeita paaston lopetusajasta.

Katso lupien määritys ohjeesta Terveyden käyttöoikeus.