Miten painotavoitteet ja trendit toimivat?
Aseta tavoite, lue edistymistä ja selvitä, miksi trendi tai arvioitu päivämäärä voi puuttua.
Aseta painotavoite
Avaa Tilastot ja vieritä kohtaan Painotavoite. Syötä tavoite kentän vieressä näkyvässä yksikössä. Kortti näyttää viimeisimmän kirjatun painon ja päivämäärän, eron tavoitteeseen, trendin, edistymisen ja arvioidun ajan, kun ne ovat saatavilla.
Jos kortti puuttuu, tarkista Tilastojen näkyvyys. Yksikön vaihtaminen ja mittausten korjaaminen kuvataan painon kirjauksessa.
Lue trendiä ja kaaviota
Fasty laskee trendin kirjatuista mittauksista ja näyttää käytetyn aikavälin tavoitekortin alla, kun se on saatavilla. Painokaavio näyttää historian; yksi viimeaikainen mittaus ei ole trendi.
Trendi tarvitsee vähintään seitsemän mittausta viimeisten 90 päivän ajalta, vähintään viikon ajanjaksolta. Fasty voi myös jättää sen tyhjäksi, jos mittaukset eivät muodosta riittävän johdonmukaista trendiä. Tarkista nämä vaatimukset, jos näet Ei tietoja.
Paaston ja painon vertailukaavio auttaa katsomaan historioita yhdessä. Se ei osoita, että paasto aiheutti painomuutoksen.
Jos arvioitu tavoitepäivämäärä puuttuu
Tarkista, että mittauksia on ja niiden päivämäärät ja arvot ovat oikein. Fasty tarvitsee laskettavan trendin, joka tukee ennustetta kohti tavoitetta. Se ei aina voi näyttää hyödyllistä päivämäärää. Arvio muuttuu kirjattujen tietojen mukaan eikä ole luvattu tulos tai suositeltu tavoite.
Tarvitsetko vielä apua? Ota yhteyttä.