Miten aloitan ja lopetan paaston?
Aloita seuranta, tarkista ja tallenna päättynyt paasto tai hylkää vahingossa aloitettu paasto.
Fastyn ohjeet
Fastyn ohjeet
Etsi tehtävä, jonka haluat tehdä. Jokainen ohje kertoo tarvittavista säätimistä ja mahdollisista Fasty Pron vaatimuksista.
Nämä ohjeet kattavat Fastyn iPhonessa ja Apple Watchissa. Päivämäärämuodot ja joidenkin iOS-asetusten nimet voivat vaihdella. Näyttökuvissa on esimerkkimerkintöjä, ei suositeltuja paastorutiineja.
Paaston seuranta
Unohdin käynnistää ajastimen. Miten korjaan sen?
Aseta käynnissä olevan paaston aloitusajaksi aika, jolloin todella aloitit paaston.
Miten muutan paastotavoitetta?
Valitse kesto tai tarkka lopetusaika ja tallenna usein käytetyt tavoitteet esiasetuksiksi.
Miten muutan ajastimen näyttämää tietoa?
Valitse kulunut tai jäljellä oleva aika, sekunnit ja päivät sekä ymmärrä syömisajastin.
Mitä paastoalueet tarkoittavat?
Löydä alueiden selitykset ja ymmärrä arvioiden ja ajastimen edistymisen ero.
Miten otan käyttöön harjoitusten mukaan säädetyt paastoalueet?
Ota säätö käyttöön, anna tarvittavat Terveyden tiedot ja tarkista puutteet, jos se ei toimi.
Miten yhdistän Fastyn Terveys-appiin?
Ota käyttöön painon synkronointi tai säädettyjen alueiden käyttämät harjoitus- ja lepoenergiatiedot.
Miten asetan muistutukset, ja miksi yksi jäi saapumatta?
Aseta päivittäiset muistutukset ja edistymisilmoitukset sekä tarkista puuttuvat tai äänettömät ilmoitukset.
Historia ja tilastot
Miten lisään puuttuvan paaston?
Syötä päättynyt paasto suoraan alkuperäisillä aloitus- ja lopetuspäivämäärillä.
Miten muokkaan tai poistan tallennetun paaston?
Korjaa päättyneen paaston päivämäärät tai poista virheellinen merkintä.
Mistä löydän aiemmat paastot?
Selaa yksittäisiä merkintöjä, suodata historiaa tai valitse päivä kalenterista.
Miksi tilastot eivät vastaa paaston kestoa?
Ymmärrä yksittäiset paastot, päivittäiset osuudet ja ajanjaksojen kokonaismäärät ennen lukujen vertailua.
Miksi putkeni katkesi, ja miten se lasketaan?
Tarkista hyväksyttävät paastot, tauot ja tavoitetulokset sekä tarkastele tai muuta putken sääntöjä.
Miten korjaan päällekkäiset paastot tai kaksoiskappaleet?
Tarkista ristiriitaiset merkinnät ja valitse, korjaatko, poistatko vai yhdistätkö ne.
Miten poistan tiedot ja aloitan alusta?
Tyhjennä päättyneet paastot, poista painomerkinnät tai hylkää käynnissä oleva paasto.
Miten valitsen Tilastojen sisällön?
Näytä tai piilota kortteja ja kaavioita, palauta puuttuva osio tai nollaa koontinäkymä.
Paino
Miten kirjaan tai korjaan painoni?
Syötä päivätyt mittaukset, valitse kilogrammat tai paunat ja poista virheellinen merkintä.
Miten painotavoitteet ja trendit toimivat?
Aseta tavoite, lue edistymistä ja selvitä, miksi trendi tai arvioitu päivämäärä voi puuttua.
Miten yhdistän Fastyn Terveys-appiin?
Ota käyttöön painon synkronointi tai säädettyjen alueiden käyttämät harjoitus- ja lepoenergiatiedot.
Widgetit ja liveseuranta
Miten lisään ja käytän Fastyn widgettejä?
Lisää widgettejä Koti-valikkoon tai lukitulle näytölle ja tarkista puuttuva tai vanhentunut tila.
Miten käytän liveseurantaa ja Dynamic Islandia?
Ota paasto- ja syömisnäkymät käyttöön, valitse painikkeiden toiminta ja selvitä katoavat tai vanhentuneet tiedot.
Apple Watch
Miten käytän Fastyä Apple Watchissa?
Seuraa paastoa ranteesta, muuta tavoitteita ja lisää komplikaatio tai widgetti älykkääseen pinoon.
Miksi iPhone ja Apple Watch näyttävät eri tietoja?
Erota aktiivisen ajastimen tila, viimeaikainen historia ja järjestelmän päivitys ennen vianetsintää.
Siri ja Pikakomennot
Miten käytän Fastyä Sirin ja Pikakomentojen kanssa?
Löydä Fastyn toiminnot, luo yksinkertainen pikakomento ja selvitä, mitkä toiminnot vaativat Pron.
Voinko aloittaa, lopettaa tai muuttaa tavoitteita automaattisesti?
Suorita Fastyn toimintoja valitseminasi aikoina Pikakomennot-apin automaatioilla.
Tuonti ja vienti
Miten vien paasto- tai painomerkinnät?
Tallenna CSV-kopio ja tutustu tietojoukon sekä päällekkäisyyksien yhdistämisen valintoihin.
Miten tuon Fastyn merkinnät?
Lataa yhteensopiva paasto- tai painotietojen CSV, tarkista esikatselu ja tallenna merkinnät.
Miten siirrän Fastyn uuteen iPhoneen?
Siirrä päättyneet paasto- ja painomerkinnät Fastyn CSV-viennillä ja -tuonnilla.
Miten siirrän paastohistorian Zerosta?
Käytä tuettua Zeron JSON-tuontia ja tarkista merkinnät ennen lisäämistä.
Muut
Miten muutan Fastyn ulkoasua?
Valitse teemoja, värejä, aluekuvakkeita tai appikuvake ja tutustu järjestelmän vaaleaan ja tummaan ulkoasuun.
Miksi Fasty näyttää jatkuvasti maksumuurin?
Ymmärrä, mitkä toiminnot avaavat Pro-näkymän, ja jatka seurantaa ilmaisilla säätimillä.
Miten palautan tai hallitsen Fasty Prota?
Löydä ostosten hallinta, tarkista puuttuva maksullinen käyttöoikeus ja hallitse Applen tilausta.
Mikä tiekartta on, ja mitä äänestäminen tarkoittaa?
Ilmaise kiinnostus ideoihin sekoittamatta niitä nykyisiin ominaisuuksiin tai luvattuihin julkaisuihin.