¿Qué significan las zonas de ayuno?
Encuentra las explicaciones de las zonas y entiende la diferencia entre las estimaciones y el progreso del temporizador.
Fasty usa estimaciones basadas en el tiempo para mostrar zonas de ayuno. Las etiquetas y los íconos resumen esas estimaciones; no son mediciones del estado actual del cuerpo.
Abre las explicaciones
Durante un ayuno, toca el nombre de la zona encima del temporizador para abrir Zonas de ayuno. Allí puedes consultar las zonas y sus explicaciones. Los íconos de zonas alrededor del anillo se pueden mostrar u ocultar en Estadísticas → Configuración → Apariencia y comportamiento.
Las zonas y el objetivo son diferentes
El objetivo marca la duración que seleccionaste. Alcanzarlo no significa que se haya medido una zona concreta, y alcanzar una zona no termina el ayuno. El temporizador real sigue contando desde la hora de inicio registrada.
Zonas ajustadas por entrenamientos
Con el ajuste opcional activado y los datos de Salud necesarios disponibles, los entrenamientos registrados pueden adelantar el progreso estimado de las zonas. No acortan la duración real del ayuno ni cambian el progreso del anillo del objetivo. Consulta la configuración de entrenamientos.
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