Πού βρίσκω τις προηγούμενες νηστείες μου;

Βρες μεμονωμένες νηστείες

Άνοιξε τα «Στατιστικά» και μετά χρησιμοποίησε το «Πρόσφατες νηστείες» ή το κουμπί με το εικονίδιο δίσκου πάνω αριστερά για να ανοίξεις «Δεδομένα» → «Νηστεία». Κάθε καταχώριση νηστείας δείχνει τις ημερομηνίες, τη διάρκεια και αν επιτεύχθηκε ο καταγεγραμμένος στόχος της. Οι καταχωρίσεις φαγητού είναι τα διαστήματα μεταξύ νηστειών.

Η σύνοψη δείχνει σύνολα, μέση και μεγαλύτερη διάρκεια, καθώς και τρέχον και καλύτερο σερί. Η τρέχουσα νηστεία μπορεί να συνεισφέρει στα στατιστικά όσο την παρακολουθείς· χρησιμοποίησε τα Δεδομένα όταν θέλεις να ελέγξεις ολοκληρωμένες εγγραφές.

Φιλτράρισε το ιστορικό

Στο «Στατιστικά» → «Δεδομένα» (εικονίδιο δίσκου στην πάνω αριστερή γωνία) → «Νηστεία», άγγιξε το «Φίλτρο» (τρεις οριζόντιες γραμμές κάτω αριστερά).

Επίλεξε την επιλογή που ταιριάζει σε αυτό που αναζητάς:

• «Ελάχιστη διάρκεια»: επίλεξε διάρκεια σε ώρες για να εμφανίσεις νηστείες που διήρκεσαν τουλάχιστον τόσο. Για παράδειγμα, το 16ώ εμφανίζει νηστείες διάρκειας 16 ωρών ή περισσότερο.
• «Επικαλυπτόμενες νηστείες»: βρες εγγραφές που καλύπτουν μέρος του ίδιου χρόνου. Αυτό βοηθά να εντοπίσεις διπλότυπα ή λανθασμένες ημερομηνίες· δες τη διόρθωση επικαλυπτόμενων νηστειών.
• «Μη επιτευγμένοι στόχοι»: εμφάνισε νηστείες που τελείωσαν πριν από τον αποθηκευμένο στόχο τους. Κάθε νηστεία συγκρίνεται με τον δικό της στόχο, όχι με τον τρέχοντα στόχο νηστείας σου.
• «Επιλογή εύρους ημερομηνιών»: επίλεξε ημερομηνία έναρξης και λήξης και μετά άγγιξε το «Εφαρμογή φίλτρου». Εμφανίζονται μόνο νηστείες που ξεκίνησαν και τελείωσαν μέσα σε αυτές τις ημερομηνίες. Μια νηστεία που περνά οποιοδήποτε από τα δύο όρια εξαιρείται, οπότε διεύρυνε το εύρος αν χρειάζεται.

Ένα φίλτρο είναι ενεργό κάθε φορά. Άγγιξε το κουμπί του στην κάτω γραμμή εργαλείων για να το καθαρίσεις και να δεις ολόκληρο το ιστορικό και μετά άνοιξε ξανά το «Φίλτρο» για να επιλέξεις άλλη επιλογή. Αν φαίνεται να λείπει μια καταχώριση, καθάρισε το φίλτρο πριν προσθέσεις άλλη εγγραφή.

Διάβασε το ημερολόγιο

1. Στα «Στατιστικά», άγγιξε το «Ημερολόγιο νηστείας».
2. Άγγιξε μια ημέρα για να δεις τις νηστείες της κάτω από το πλέγμα του μήνα.
3. Άγγιξε μια νηστεία στη λίστα για να ελέγξεις τις ώρες έναρξης/λήξης ή να διορθώσεις την εγγραφή.

Ο τρέχων μήνας είναι διαθέσιμος χωρίς Pro. Άλλοι μήνες απαιτούν Pro ή κατάλληλη προηγούμενη πρόσβαση. Οι παλαιότερες μεμονωμένες εγγραφές παραμένουν προσβάσιμες στα Δεδομένα.

Για τις ώρες μιας ημέρας στο ημερολόγιο σε σύγκριση με τη διάρκεια ολόκληρης νηστείας, δες την κατανόηση των συνόλων.