Was bedeuten die Fastenzonen?
Finde die Erklärungen der Zonen und unterscheide Schätzungen vom tatsächlichen Timer-Fortschritt.
Fasty zeigt Fastenzonen anhand zeitbasierter Schätzungen. Die Namen und Symbole veranschaulichen diese Schätzungen. Sie messen nicht den aktuellen Zustand deines Körpers.
Erklärungen öffnen
Tippe während einer Fastenzeit auf den Zonennamen über dem Timer, um Fastenzonen zu öffnen. Dort findest du die Zonen mit ihren Erklärungen. Die Symbole am Ring kannst du unter Statistiken → Einstellungen → Aussehen & Verhalten ein- oder ausblenden.
Zonen und Ziel sind verschieden
Dein Ziel markiert die gewählte Dauer. Wenn du es erreichst, wurde damit keine bestimmte Zone gemessen. Auch das Erreichen einer Zone beendet die Fastenzeit nicht. Der tatsächliche Timer zählt weiterhin ab deinem gespeicherten Startzeitpunkt.
Trainingsangepasste Zonen
Mit aktivierter Anpassung und den erforderlichen Health-Daten können aufgezeichnete Trainings die geschätzten Zonen vorziehen. Sie verkürzen nicht die tatsächliche Fastendauer und ändern nicht den Fortschritt des Zielrings. Siehe Trainingseinrichtung.
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