Hvorfor er min stime brudt, og hvordan beregnes den?

Hvorfor en stime kan være kortere end forventet

Standardreglerne tæller Dage, medtager fasteperioder, der når deres mål, og tillader mindre end 24 timer mellem fasteperioder, der tæller. En fasteperiode, der er kortere end det gemte mål, springes over. En pause på 24 timer eller mere mellem fasteperioder, der tæller, starter en ny stime.

Kontroller først de gemte tidspunkter og målresultater for de fasteperioder. En manglende registrering kan også efterlade et hul; tilføj den kun, hvis du kender de oprindelige tidspunkter.

Åbn Statistik → Indstillinger → Statistik for at undersøge eller tilpasse reglerne. Sektionen Stime indeholder Optælling, Ignorer fastemål og Maks. pause mellem faster (t). Tilpassede stimeregler kræver betalt adgang til indstillinger, som er inkluderet i Fasty Pro; tidligere adgang kan være anderledes. Optælling af fasteperioder i stedet for dage ændrer tallets betydning. Indstillingsskærmen forklarer, at en tredages fasteperiode kan tælle som tre dage eller én fasteperiode.

Mærker opsummerer registreringer efter disse regler. De er ikke en anbefaling om at faste længere eller undgå pauser.

Eksempler

Daglige fasteperioder med otte timers pause

Antag, at hver gemt fasteperiode har et mål på 16 timer:

Alle tre når målet, og hver pause er otte timer. Med standardreglerne er dette en stime på 3 dage. Med Optælling → Fasteperioder er det en stime på 3 fasteperioder.

Når en pause starter en ny stime

Den sidste fasteperiode i eksemplet ovenfor slutter torsdag kl. 10.00:

• Start den næste fasteperiode, der tæller, fredag kl. 09.00: Pausen er 23 timer, så den fortsætter samme stime.
• Start den fredag kl. 10.00: Pausen er 24 timer, så den starter en ny stime efter standardreglerne.

Pausen måles fra den tidligere fasteperiodes slutning til den næste fasteperiodes start, hvor begge tæller; ikke mellem deres starttidspunkter.

En fasteperiode, der ikke når målet

En fasteperiode på 12 timer med et gemt mål på 16 timer tæller ikke efter standardreglerne. Samme varighed med et gemt mål på 12 timer tæller. Skift af det aktuelle mål senere ændrer ikke de gemte mål.

En oversprunget fasteperiode bryder ikke automatisk stimen. Fasty kontrollerer pausen mellem den foregående og den efterfølgende fasteperiode, der tæller. Hvis pausen når 24 timer, begynder en ny stime. Med Ignorer fastemål aktiveret kan den kortere fasteperiode også tælle, og pausegrænsen gælder stadig.

Hvorfor dage og fasteperioder kan give forskellige tal

To fasteperioder mandag, 06.00–10.00 og 12.00–16.00, hver med et gemt mål på fire timer, danner én stime med to timers pause. Optælling → Dage viser 1 dag; Optælling → Fasteperioder viser 2 fasteperioder. Optælling af dage måler stimens spænd over kalenderdage med mindst én dag i stedet for at lægge én til for hver gemt fasteperiode.

Find bruddet

Åbn Statistik → Data (bakkesymbol øverst til venstre) → Faste, og undersøg registreringerne omkring det sted, hvor du forventede, at stimen fortsatte. Se efter en manglende fasteperiode, et uopnået mål eller en pause, der når eller overstiger den indstillede grænse.

Tilføj en manglende fasteperiode, eller ret en eksisterende registrering, hvis de registrerede tidspunkter er forkerte. En anden optællingsregel kan også få samme historik til at give et andet stimetal.

Skjul mærker, hvis du foretrækker det

Mærkers synlighed er adskilt fra beregningen. Brug indstillinger for kort i Statistik til at vælge, hvad der vises.