Com configuro les zones de dejuni ajustades pels entrenaments?

L’ajust pels entrenaments canvia les zones de dejuni estimades del Fasty. No canvia el temps real transcorregut, el temps restant ni l’anell de progrés de l’objectiu. Activar-lo requereix Fasty Pro o accés anterior que ho permeti.

Configurar-lo

1. Obre Estadístiques → Configuració → Zones de dejuni ajustades.
2. Activa Zones de dejuni ajustades per l’exercici si vols aquesta funció.
3. Comprova Entrenaments recents i Energia en repòs recent. Si el Fasty mostra requisits que falten, segueix la sol·licitud de permisos de Salut i comprova que aquells tipus de dades existeixen a Salut d’Apple.
4. Després de canviar els permisos de Salut, reinicia el Fasty i torna a aquesta pantalla.

Si l’ajust no apareix

Comprova que tens totes aquestes dades:

• Un entrenament registrat amb dades d’energia cremada (calories). Comprova que apareix un entrenament a Entrenaments recents al Fasty amb un valor de calories, com 400 kcal.
• Dades d’energia en repòs, utilitzades per estimar la taxa d’energia de base.
• Un entrenament que se superposa amb el dejuni que comproves.
• Permís perquè el Fasty llegeixi les dades necessàries de Salut.

Les calories actives quotidianes o els passos sense un entrenament registrat associat no s’utilitzen en aquest ajust. La durada de l’entrenament sola no és la dada utilitzada: el Fasty compara l’energia de l’entrenament amb l’energia en repòs estimada.

Si no canvia res, comprova primer les dues llistes de dades recents. Després compara les dates de l’entrenament amb l’inici i la finalització del dejuni. Activar només la sincronització de pes no estableix que les dades d’entrenaments i energia en repòs estiguin disponibles.

On veure el resultat

Durant un dejuni actiu, toca el nom de la zona actual per obrir Zones de dejuni. La informació de l’ajust pot mostrar el temps estimat addicional. Les icones de zona de l’anell també poden reflectir l’ajust quan estan activades a Aspecte i comportament. Els detalls dels dejunis completats poden mostrar la contribució de l’entrenament quan la funció i les dades són aplicables.

El temporitzador gran continua mostrant el temps des de l’inici real. Per exemple, un objectiu de registre de 16 hores continua requerint 16 hores reals encara que l’estimació de zona avanci. Arribar a una estimació de zona no acaba ni desa un dejuni.

Són estimacions aproximades a partir del temps i l’energia registrada, no mesures de l’estat metabòlic actual del teu cos ni instruccions sobre quan deixar el dejuni.

Per configurar permisos, consulta accés a Salut d’Apple.