ওজনের লক্ষ্য ও প্রবণতা কীভাবে কাজ করে?

ওজনের লক্ষ্য সেট করা

“পরিসংখ্যান” খুলে “ওজনের লক্ষ্য” পর্যন্ত স্ক্রল করো। ফিল্ডের পাশে দেখানো এককে লক্ষ্য লেখো। উপলব্ধ হলে কার্ডে সর্বশেষ রেকর্ড করা ওজন ও তারিখ, লক্ষ্য থেকে পার্থক্য, প্রবণতা, অগ্রগতি ও অনুমান করা সময় দেখানো হয়।

কার্ড না থাকলে পরিসংখ্যানের দৃশ্যমানতা যাচাই করো। একক বদলাতে বা মাপ ঠিক করতে ওজন লগ দেখো।

প্রবণতা ও চার্ট পড়া

Fasty-তে রেকর্ড করা মাপ থেকে প্রবণতা গণনা করা হয় এবং উপলব্ধ হলে ব্যবহৃত তারিখের সীমা লক্ষ্য কার্ডের নিচে দেখানো হয়। ওজনের চার্টে ইতিহাস দেখানো হয়; একটি সাম্প্রতিক মাপ প্রবণতা নয়।

প্রবণতার জন্য আগের 90 দিনে অন্তত সাতটি মাপ দরকার, অন্তত এক সপ্তাহ জুড়ে। মাপগুলি যথেষ্ট সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রবণতা তৈরি না করলেও Fasty-তে এটি খালি থাকতে পারে। “ডেটা নেই” দেখলে এই শর্তগুলি যাচাই করো।

ফাস্ট ও ওজনের তুলনার চার্টে দুই ইতিহাস একসঙ্গে দেখতে পারো। এতে প্রমাণ হয় না যে ফাস্টের কারণে ওজন বদলেছে।

লক্ষ্যে পৌঁছনোর অনুমান করা তারিখ না থাকলে

মাপ আছে ও তাদের তারিখ ও মান সঠিক যাচাই করো। Fasty-তে গণনা করা যায় এবং লক্ষ্যের দিকে পূর্বাভাস সমর্থন করে এমন প্রবণতা দরকার। সবসময় কাজে লাগার মতো তারিখ দেখানো যায় না। রেকর্ড করা ডেটায় অনুমান বদলায় এবং তা প্রতিশ্রুত ফল বা সুপারিশ করা লক্ষ্য নয়।