আগের ফাস্টগুলি কোথায় পাব?

আলাদা ফাস্ট খোঁজা

“পরিসংখ্যান” খোলো, তারপর “সাম্প্রতিক ফাস্টিং” বা উপরের বাঁ দিকের ট্রে বোতাম দিয়ে “ডেটা” → “ফাস্টিং” খোলো। প্রতিটি ফাস্টের এন্ট্রিতে তারিখ, সময়কাল ও রেকর্ড করা লক্ষ্য পূরণ হয়েছে কি না দেখানো হয়। খাওয়ার এন্ট্রি ফাস্টের মাঝের বিরতি।

সারাংশে মোট, গড় ও দীর্ঘতম সময়কাল এবং বর্তমান ও সেরা ধারাবাহিকতা দেখানো হয়। ট্র্যাকিং চলার সময় চলমান ফাস্ট পরিসংখ্যানে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে; সম্পূর্ণ রেকর্ড দেখতে ডেটা ব্যবহার করো।

ইতিহাস ফিল্টার করা

“পরিসংখ্যান” → “ডেটা” (উপরের বাঁ কোণে ট্রে আইকন) → “ফাস্টিং”-এ “ফিল্টার”-এ ট্যাপ করো (নিচের বাঁ দিকে তিনটি অনুভূমিক রেখা)।

তুমি যা খুঁজছ, তার সঙ্গে মেলে এমন বিকল্প বেছে নাও:

• “ন্যূনতম দৈর্ঘ্য”: ঘণ্টায় সময়কাল বেছে নাও যাতে অন্তত ততক্ষণ চলা ফাস্ট দেখা যায়। যেমন, 16h দিয়ে 16 ঘণ্টা বা বেশি চলা ফাস্ট দেখা যায়।
• “ওভারল্যাপ হওয়া উপবাস”: একই সময়ের কিছু অংশ জুড়ে থাকা রেকর্ড খোঁজো। এতে ডুপ্লিকেট বা ভুল তারিখ খুঁজে পেতে সাহায্য হয়; ওভারল্যাপ হওয়া ফাস্ট ঠিক করা দেখো।
• “অপূরণ হওয়া লক্ষ্য”: সংরক্ষিত লক্ষ্যের আগে শেষ হওয়া ফাস্ট দেখাও। প্রতিটি ফাস্টের তুলনা তার নিজের লক্ষ্যের সঙ্গে করা হয়, তোমার বর্তমান ফাস্টের লক্ষ্যের সঙ্গে নয়।
• “তারিখের সীমা নির্বাচন করুন”: শুরু ও শেষের তারিখ বেছে “ফিল্টার প্রয়োগ করুন”-এ ট্যাপ করো। শুধু ওই তারিখের মধ্যে শুরু ও শেষ হওয়া ফাস্ট দেখানো হয়। কোনও একটি সীমানা পার হওয়া ফাস্ট বাদ পড়ে, তাই দরকার হলে সীমা বাড়াও।

একবারে একটি ফিল্টার চালু থাকে। পুরো ইতিহাস দেখতে নিচের টুলবারে তার বোতামে ট্যাপ করে সরাও, তারপর অন্য বিকল্প বেছে নিতে “ফিল্টার” আবার খোলো। এন্ট্রি নেই মনে হলে অন্য রেকর্ড যোগ করার আগে ফিল্টার সরাও।

ক্যালেন্ডার পড়া

1. “পরিসংখ্যান”-এ “ফাস্টিং ক্যালেন্ডার”-এ ট্যাপ করো।
2. মাসের গ্রিডের নিচে দিনের ফাস্ট দেখতে দিনে ট্যাপ করো।
3. তালিকার ফাস্টে ট্যাপ করে শুরু ও শেষের সময় যাচাই করো বা রেকর্ড ঠিক করো।

বর্তমান মাস Pro ছাড়া উপলব্ধ। অন্য মাসের জন্য Pro বা যোগ্য আগের অ্যাক্সেস দরকার। পুরনো আলাদা রেকর্ড ডেটায় এখনও দেখা যায়।

ক্যালেন্ডারের দৈনিক ঘণ্টা ও পুরো ফাস্টের সময়কালের জন্য মোট বোঝা দেখো।